世界卫生组织（WHO）对猝死的定义是：平时身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。
也就是说，这种疾病是没有任何预兆的，而且很难抢救，在短短的几个小时内就能夺走你的生命。
据调查研究，我国心脏性猝死的患者位于世界之首，每年的发病人数超过50万，并且有逐年递增的趋势，而且发病后的存活率极低。
1.“别再熬夜了，真的会死人的”
你知道人的一辈子有多长？
有人把生命画成电量表：
00后的人生也不过剩余21170天；
90后，剩余17520天；
80后，13870天；
70后，10220天；
60后，6570天；
50后，仅仅剩余2920天……
那么，你的生命余额，还有多少天呢？
生命须臾，何其短暂！
2.“睡你麻痹，起来嗨！”
如今，似乎全世界的年轻人之间正流行着一种病态的风气——熬夜。
一时间，“睡你麻痹，起来嗨”成了夜猫子呼朋唤友的讯号。
从熬夜，唱歌，泡吧，到凌晨三点半发的那些朋友圈，“熬夜”似乎成了年轻人的新时尚。
它奇怪的地方在于，大家都知道熬夜会影响身体健康，但仍然有无数的年轻人坚持所谓的“修仙”。
你是否和我一样心存疑虑，为什么近年来熬夜猝死的多是年轻人?
“大概是他们在放肆的年纪，做了放肆的事情吧！”
3.“年轻是吗，别着急，会老的。”
“生前何必多睡，死后必定长眠”
越来越多的人把这句话挂在嘴边，他们后来都怎么样了？
不好意思，很多人后来就没有后来了。
于是，我们就经常看到这样的新闻：
2018年1月23日，青海大学附属医院急诊外科大夫郭庆源值完夜班后突然出现抽搐症状，后经四个小时抢救，不幸离世，年仅43岁。
2018年1月16日，重庆知名游戏圈创业者冒朝华由于工作太拼，突发脑溢血医治无效，于凌晨4点逝世，年仅38岁。
2017年12月27日，安徽省阜阳市阜南县人民医院康复科青年男护士苗腾飞在连续值班时突发疾病，经抢救无效，不幸去世，年仅23岁。
2017年2月8日，途牛旅游网预定中心副总经理李波突发心肌梗塞去世，年仅44岁。
2016年12月20日，一公司员工文某在连续加班四个小时后回家发生猝死，年仅51岁。
2016年10月5日，春雨创始人CEO张锐凌晨突发心肌梗塞，抢救无效去世，年仅44岁。
2016年6月29日，天涯社区副主编金波因工作过于劳累，经常熬夜，导致猝死。
2016年5月18日，28岁的网易女编辑过度劳累离世，生前曾劝人别熬夜。
2015年3月24日，36岁的IT男张斌，因劳累过度猝死在酒店马桶上。
这些并不是什么先天的疾病，仅仅只是熬夜所致。
透支生命换来的财富，实在让人消耗不起。
当你熬夜久了，一场感冒说不好就要了你的命。
你与死神抢夺时间，死神岂能让你如愿。
我们还年轻，更应该善待自己。
你是否能感受的到你的生命在加速流失，日益虚弱的身体还能承担得起这个年纪的责任吗？
4.“熬夜是通往地狱的船票”
《武林外传》里佟湘玉细算过一笔账，如果她每天只睡3个小时，那么节省下来的时间长达十二万零八千个小时，约等于五千三百天，也就是十四年零六个月。
听起来似乎真的如此，节省下来的时间可以创造更大的价值。
真的会是这样吗？
英国科学家贝弗里奇曾解释：疲劳过度的人是在追逐死亡。
睡得越少，并不意味着你比别人拥有更多的时间，反而可能让你死的比别人更早。
熬夜这么危险的事，很多人都知道，却依然前赴后继着。
就像骂人胖子会让胖子更胖一样，人们越是知道熬夜伤身越是要熬夜。
人们往往越是责怪自己熬夜，越容易产生“既然改不了，不如就这样了”的想法。
5.“每一个熬夜的人，其实都是想死”
中国睡眠研究会等联合发布的《2017年中国青年睡眠状况白皮书》数据显示，有4成人患上“晚睡拖延症”。
在睡觉这件事上，22.8%的人是拖延癌晚期，25.1%经常会迟迟不想结束这一天。
而手机可谓是睡眠的最大杀手，93.8%的人在睡前与电子产品难舍难分，死活不肯合上眼皮。
不少年轻人总说刷完这条抖音再睡，却刷到了天亮。
不少人还互相调侃，既然熬夜有害健康，那不如我们一起通宵。
长久下来，他们便陷入了因平时熬夜耽误工作，为了赶业绩又熬夜加班的恶性死循环。
这就是当代中国年轻人的生活。
从校园到职场，熬夜似乎是大多数年轻人的通病。
2017年亚马逊中国睡眠地图的数据显示：中国接近6成人通常在深夜11点到凌晨1点入睡。
我们总是信誓旦旦的说：借用晚上的时间干更多有用的事。
事实上，我们从夜晚偷来的时间，骗了自己却骗不了自己的身体。
人们总喜欢抱着侥幸的心理，总以为悲剧不会发生在自己身上，就可以视而不见听而不闻。
可是你知道吗？
中国每年的猝死人口高达55万！
每天有10000多人被确诊癌症，6000多人死于癌症！
其实，熬夜猝死只需要简单的几步而已：
你又到了哪一步？
我们不要总以为不幸离我们很远，死神就在我们身边。
当死神突然降临，我们无处可逃，也无力回天。
“放下手机吧！别再熬夜了。”
余生很短，请对自己好一点。
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