思肌79(减脂阶段上半身如何练)

思肌79，减脂阶段上半身如何练？

你这个问题根本不需要纠结，你的俯卧撑跟哑铃训练不会影响到你的减脂，反而会有促进作用，你就放心做就是了。

思肌79(减脂阶段上半身如何练)

1.减脂和增肌也可以同时进行的，力量训练对你的减脂效果会有促进作用，你可以同时进行全身性力量训练，不单单是上半身。

2.如果有条件的话可以去健身房锻炼，训练器械更多，能锻炼的肌群也更多更方便。

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女人怎么度过55到70岁？

1、管理好自己的男人。

女人过了55岁，绝大多数都已经到了更年期，身上那猛如虎的强烈欲望，瞬间化为零了。

但是，要充分认识到：“男人这种动物，哪怕是到了90岁，依然喜欢年轻漂亮的女人”。

男人的大脑里面始终残存着一些不可言表的欲望。

对于男人残存的这些不可言表的欲望，女人一定要引起注意。

不要因为自己不再需要了，对男人偶尔提出的要求就全部拒绝。

如果你的男人是个老实人，那他只能100%地憋着，憋着憋着，就会憋出一个前列腺炎，到时候尿都尿不干净，滴滴答答的，浑身上下透着一股尿骚味儿。

能够恶心他的自己的同时也能把你恶心了。

如果你的老公很调皮，那就麻烦大了，你不陪着他比划，不收光了他的子弹，他就跑到外面去打猎。

万一染上了各种各样的性病，回了家再传染给你，到时候花钱、受罪、丢人现眼，你们两个人一起承担吧！

所以，即使你不需要了，也要拿出耐心陪着老头子比划比划，这样可以消化他那残留的欲望。

随着男人的年龄增长，需要你比划的次数会越来越少，将就将就他吧，再坚持几年，老头子们就会变得越来越老实。

2、注意保重身体。

找一个自己喜欢的运动项目长期坚持下来，这样可以提高身体的抵抗力，增强你的身体素质。

身体变好了，少生病就少受罪，也会少花钱。

对于中老年人来说，慢跑，游泳，打羽毛球，打乒乓球，骑自行车都是很好的运动项目。

3、守住你的钱袋子，学会做一个抠门的人。

到了这个年龄的女人已经充分认识到钱的重要性了。

钱能够解决90%以上的问题，剩余10%的问题，需要更多的钱去解决。

钱能够买到你想要的东西。

钱能够给你想要的生活。

钱能够帮助你赢得周围所有人的尊重。

不该随的份子就不要随了，自己攒下点钱不容易，凭什么就给他？

投资理财学会做大概率事件，大家买房都挣了钱，你就买房，买股票的人都赔钱了，你就别碰股票。

不要伸手向别人借钱，也不要把钱借给别人，更不要为任何人做担保

绝对不碰网贷，也不要为那些主播们打赏。

这个年龄为孩子们买车、买房也是情理之中的事情，但是不能掏光所有的积蓄，要量力而行，不要和别人攀比，买不起大房就买小房子，买不起小房子就买老破小。

4、珍惜老天爷给你的缘分和子女们搞好关系。

岁数大了以后，老两口已经成了亲情的关系，要珍惜老天爷给你这份缘分，不要相互嫌弃，要相互包容，相互帮助。

子女们都已经长大成人，要学会像对待朋友一样尊重他们。不要在他们面前趾高气昂的指手画脚了，要学会在他们面前认怂、示弱。

他们来看望你，你要给钱。

你生病住院了，孩子们照顾你，你要给比请护工更多的钱。

逢年过节你还要给孩子们包上丰厚的大红包，让他们高高兴兴的过节。

随着你年龄的增大，求子女帮忙的时候会越来越多，和子女们搞好关系是老有所养的重要条件。

5、崇尚健康饮食。

坚持做到早上吃好，中午吃饱，晚上少吃，晚饭以后绝不进食。

拒绝暴饮暴食，不吃多油多辣的食物。

坚持做到多吃蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、瘦肉、少吃肥肉和主食。

尽可能自己在家做饭吃，可以保证营养和卫生。少去饭店吃饭。

6、定期体检，爱惜牙齿。

每年一次的体检要认真对待，听医生的话，该复查复查，该治疗治疗，不要把小毛病拖成大毛病。

坚持做到饭后、早？晚刷牙，每年洗牙1至2次，牙齿一旦出现问题，要立刻治疗不能拖延，治疗牙齿，安装假牙都是非常痛苦？非常麻烦的事情，并且价格很贵的。

7、正确面对疾病和死亡。

人来到这个世界上是偶然，离开这个世界是必然，从他出生的那一天起，人就一直走在回归的道路上。

年龄大了以后，身体的器官用了几十年了，出现一些问题是正常现象，不要惊慌失措，手忙脚乱，有病乱投医。

有病了就要去医院，不要去购买保健品，那些卖保健品的人全是骗子，他们治不好你的病，他们只会掏空你兜里的钱。

8、要主动养老，不要被动等死。

如果你的身体非常好，可以找一些力所能及的事情来做，这样可以多挣一些钱，有钱挣会让你感觉自己还不老，对家庭，对社会都还有用。

这样可以提高你的自信心，坚持工作可以减少老年痴呆症发生的概率。

55岁到70岁的女人，可以利用互联网挣钱。

买一台扫描仪向某某网站的文库上传资料，非常的轻松，如果你的文库足够大，如果你拥有一定的资源，只要有人下载、观看。网站就会给你钱。

到某某网站去做配音，如果你喜欢读书，这倒是一个不错的工作。

每天读一段你喜欢的书，然后把录音放在网站上，只要有人阅读、下载。网站都会给你钱，网友们也会给你留评论，在回复评论中渡过空闲时间也是很有趣的一件事。

在自媒体平台上写文章，回答问题，拍视频，这个项目非常的好，很适合55岁至70岁的女人。

写文章可以锻炼你的逻辑思维，回答问题可以扩大你的阅读量，拍视频记录生活会让你感觉很好玩。

最为关键的是，做这些项目都会有收益，有钱挣是最能够让人高兴的事。

每天看到自己的收益，会让你心花怒放，有了钱可以解决很多的问题，会让你烦恼全无。

总有人在劝别人放宽心，说这些空话根本没有任何作用。

要从根本上解决，就是需要你拥有很多的钱，拿钱去解决问题，于是乎，你的心就放宽了。

55岁到70岁的女人一定要牢记：在这个世界上，只有金钱和自己的身体是最靠得住的。不要长个恋爱脑，到了这个年龄，不要再幻想爱情，能够平平安安的走，不给自己的孩子和亲人增添麻烦就很不错了。

吃什么食物便宜？

健身增肌，增肌运动是一方面，同时也需要饮食的加持，高强度的训练缺乏营养的修补，身体素质只会慢慢下降。因此，要想增肌，膳食结构就需要我们花点心思了。

要想增肌，该怎么吃？

首先明确自身目标，是增肌还是减脂，如果只是增肌，那需要每天适当增加一些热量的摄入，如果是BMI值在18以下的，那需要提高15%-20%的热量摄入，如果BMI值是在18-23.9，那需要提高10%的热量摄入。

BMI=体重（kg）÷身高^2（m^2）

而这一部分增加的热量，不光是增加蛋白质的摄入，碳水化合物、膳食纤维、维生素、脂肪等营养素，都应该按比例同时增加，增肌期间的碳水、蛋白质、脂肪比例为5:3:2。

哪些食物既便宜有能帮助增肌？

知道要怎么吃，那接下来就是食物的选择了，我想大部分人应该还是和题主一样，希望能选择性价比更高的食物，来帮助自己增肌，下面我就碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维这几种营养素，具体例举一些食物，供大家选择参考。

碳水化合物

1、全麦面包

全麦面包属于粗粮，虽然相比普通碳水的热量并没有低很多，但是因为它独特的营养构成，注定它成为增肌朋友的黄金食材之一，它的饱腹感更长，能有效避免暴饮暴食的情况出现，早餐吃全麦面包，还能控制血糖稳定，避免脂肪合成。

2、燕麦

燕麦虽为全谷物，可是其蛋白质含量确是在谷物中首屈一指，加上它富含膳食纤维和各种矿物质，同样具有延长饱腹感，稳定血糖的作用，作为健身早餐，再合适不过。类似的食物还有藜麦。

3、鹰嘴豆

鹰嘴豆也是健身朋友最爱的主食之一了，它不仅富含蛋白质，而且热量比较低，对于想要减脂的朋友非常友好，还能降低罹患糖尿病的概率。类似的食物还有黑豆、小扁豆、豌豆等。

蛋白质

1、鸡蛋

补充蛋白质怎么能少了鸡蛋？鸡蛋不仅价格便宜，而且它的蛋白质结构与人体最为相似，能被人体充分吸收利用，是难得的增肌食材。最重要的是，它烹饪起来也比较方便，早起吃一个水煮蛋，能元气满满一整天。

2、去皮鸡胸肉

去了皮的鸡胸肉脂肪含量很低，蛋白质含量又高，每100g鸡胸肉的蛋白质含量高达22g左右，此外，鸡胸肉中还富含维生素，钠含量也比较低，是比较健康的健身食材之一。健身期间，煎一块鸡胸肉，注意少放点油，既能满足对肉类的渴望，又能补充蛋白质。

3、瘦牛肉

每100g牛肉含有蛋白质20.2g，非常适合健身后肌肉恢复的营养补充，虽然牛肉的价格相比鸡胸肉肯定是贵一点，但是增肌期间也不是光吃瘦牛肉，偶尔吃一两次，我想大部分人是可以接受的。

4、鱼肉

海鱼的蛋白质很高，同时脂肪含量也相对高一些，但是它所富含的脂肪都是“好脂肪”，能有效降低低密度脂蛋白，预防心脑血管疾病、动脉粥样硬化等疾病，还能促进胶原蛋白的合成，让皮肤更加紧致。

膳食纤维

1、西兰花

西兰花虽然味道不怎么样，但是它的热量低，蛋白质含量高，而且还富含膳食纤维、花青素、矿物质等营养素，营养价值较高，多吃一些也不用担心脂肪堆积。

2、生菜

生菜的含水量高达95%，清脆可口，富含膳食纤维和各种矿物质，能促进脂肪的消化，不光适合增肌人群，更适合减脂人群，而且烹饪简单，只要水煮，加点蚝油就能吃了。

3、牛油果

牛油果听上去很“油”，但是它和海鱼一样，富含不饱和脂肪，适当吃一些牛油果，不仅能帮助增肌，还能预防心血管疾病。除此之外，它也同样富含蛋白质、膳食纤维和抗氧化剂。

脂肪

肯定很多人会有疑问，为什么增肌期间还要补充脂肪，其实不然，我要说的不是如何补充脂肪，而是在选择食材的过程中，如何避免高脂肪和坏脂肪的摄入。

1、烹饪用油

多用植物油，少用动物油，烹饪过程中注意少油少盐，每天的用油量最好不超过25g，盐摄入不超过5g。

2、多选高蛋白、低脂肪的食物

这里主要说一下肉类，通常肉类的脂肪含量相比蔬菜水果肯定是要高出很多，但是因为需要摄入足量的蛋白质，因此，适当吃肉也是有必要的，一般推荐瘦肉、去皮禽肉、鱼肉、虾、蛋等优质蛋白食物。

3、适量的坚果

坚果虽然热量和脂肪含量比较高，但是它的脂肪就是我们所说的“好脂肪”，是不饱和脂肪，每天吃10-30g左右的坚果，能有效改善血脂，控制血糖，预防高血脂、高血糖、动脉粥样硬化等慢性疾病。

最后，提供一份增肌一日食谱，供大家参考：

早餐：水煮蛋一个、燕麦粥一碗、生菜50g

午餐：米饭一碗、白灼基围虾5只、一份时蔬（包含豆类）

加餐：一个牛油果

晚餐：粗粮饭一碗、鸡胸肉炒胡萝卜、豆腐青菜汤

加餐：一杯牛奶（200ml左右）

增肌期间，每个人每公斤体重需要匹配1.5g-2g的蛋白质，用以满足肌肉生长所需氨基酸，因此，要想增肌，光吃某一种食物来补充蛋白质是不现实的，食物多样化，才是健康增肌饮食的关键。

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有哪些非常冷门的冷知识？

冷知识，朱德、彭德怀、林彪等开国将帅，并不是我军历史上第一批被授予军衔的人。

1955年9月27日下午17时，毛泽东在北京中南海怀仁堂举行了隆重的授衔仪式，以表彰为新中国成立做出了卓越功绩和巨大贡献的功勋将领们。

毛泽东为朱德等人授勋

从此，从1955年至1965年，被授予或晋升军衔的将帅们统称开国将帅，共和国开国将帅总计有1614人。

分别有10名元帅（朱德、彭德怀、林彪、刘伯承、贺龙、陈毅、罗荣桓、徐向前、聂荣臻、叶剑英）、10名大将（粟裕、徐海东、黄克诚、陈赓、谭政、肖劲光、张云逸、罗瑞卿、王树声、许光达）、57名上将、177名中将、1360名少将。

很多人以为，这批开国将帅就是我军历史上第一批被毛泽东授予军衔的人，其实并不是，还有6个人比他们早了10年被授予军衔。

这是怎么回事呢？这得从抗日战争说起。

一、争夺东北

1936年12月12日，为挽救民族危亡、劝谏蒋介石改变“攘外必先安内”的既定国策、停止内战一致抗日。

爱国将领张学良、杨虎城毅然绝然，在临潼对蒋介石实行“兵谏”，扣留来陕督战的蒋介石，发动了震惊中外的“西安事变”，提出抗日救国八项政治主张，逼蒋介石抗日。

1936年12月25日，在周恩来等人的努力下，蒋介石接受“停止内战、联共抗日”等六项主张，为“西安事变”的和平解决奠定了基础，此后形成了抗日民族统一战线，国共再次合作，一致抗日。

1937年7月7日，卢沟桥事变，全面抗战正式开始。

但是，国共双方在抗日战争中矛盾重重，互相戒备，尤其是蒋介石多次挑起冲突，甚至发起皖南事变，采取武力，迫害新四军。

1945年8月8日，苏联根据雅尔塔会议精神，忠于同盟国义务，宣布从次日起与日本进入战争状态，正式对日本宣战。

苏联红军进军东北地图

8月9日，苏联远东第一方面军、第二方面军、太平洋舰队、黑龙江舰队，编成11个合成集团军、一个坦克集团军、一个骑兵机械化集团军、三个空军集团军、三个防空集团军，兵力总数150万。

一东一西一北，出兵东北。

东路大军，由麦列次科大元帅的第一方面军与关东军主力激战，8月19日，东路军攻占图们、勃利、敦化、汪清等战略要地。

西路大军，由马利诺夫斯基元帅指挥贝加尔方面军，由蒙古东，穿越沙漠、大兴安岭，横扫一切抵挡的日军，攻占齐齐哈尔、张北、承德、赤峰，切断东北日军与华北日军通道，兵锋直指长春、沈阳。

北路大军，普尔卡耶夫将军的第二方面军经乌苏里江、黑龙江，沿松花江南下，攻占日军重兵把守的瑷珲、宝清、佳木斯等地，直逼哈尔滨、齐齐哈尔。

8月19日、20日，苏军空降部队在双辽、辽源、吉林、大连、旅顺、哈尔滨、长春、沈阳等城市空降，配合东路西路陆军行动，东北重要城市的日军都被消灭 8月31日，东北全境解放。

在解放东北过程中，苏联红军共击毙日本关东军8.3万人，俘虏日军59万人，缴获了3700件弹药、600辆坦克、861架飞机、1．2万挺机枪、2000多辆军车，日本关东军基本被歼灭。

由于8月6日和9日，美国向日本扔了两颗原子弹；8月9日，苏联150万大军出兵东北。日本帝国主义终于撑不住了。

1945年8月15日，日本正式向中国及反法西斯同盟投降，抗日战争胜利结束。

此时，东北的归属引起了国共双方的争夺。

1945年9月15日，在延安主持中央工作的刘少奇、朱德、任弼时等人听取了先期出关的冀热辽军区第十六军分区司令员曾克林的汇报后，随即召开了政治局会议，后经向在重庆参加谈判毛泽东请示，最终确定了“向北发展，向南防御”的战略决策。

而且决定派彭真、陈云、叶季壮、伍修权、段子俊、莫春和等六人和曾克林一起飞回东北与苏联红军接洽接收东北事宜。

9月16日，为协调中苏两军行动，方便接洽，中央以军委主席毛泽东的名义授予彭真、陈云、叶季壮中将军衔；授予伍修权少将军衔；授予段子俊、莫春和上校军衔，并用中、俄两种文字写下任命书。

这样他们六人就成为我军历史上第一批被授予军衔的人。

接下来，让我们看看他们六人为何能被授予军衔。

二、彭真

彭真（1902年10月-1997年4月），原名傅懋恭，山西省曲沃县人。

1922年，彭真考入太原山西省立第一中学，参加进步组织青年学会。

1923年，彭真光荣入党，请注意时间，这会是1923年，建党才两年，彭真其实是山西省中共组织的创建人之一。

彭真

此后，他在太原、石家庄、天津、唐山等地组织领导工人运动、学生运动，是我党在北方地区的主要领导人之一。

1929年，由于叛徒出卖，彭真在天津被捕，被判处6年徒刑，直到1935年刑满释放。

出狱后，彭真被分配到北方局天津工作组工作。

由于原北方局的柯庆施等人积极执行王明左倾错误路线，北方党组织遭受严重破坏。

1936年春天，新任北方局书记刘少奇到华北后，重建党组织，撤换一批不得力干部，彭真被任命为北方局组织部长，与北方局秘书长林枫一起，成为刘少奇的左膀右臂。

抗战爆发后，彭真北方地区开展游击战争、创建抗日根据地。

1938年，彭真任晋察冀分局（北方分局）书记，同聂荣臻等一起，发展、巩固晋察冀抗日根据地。

1941年，彭真到延安汇报工作后，留在延安，任中央党校副校长、中共中央组织部部长、城市工作部部长。

1945年，彭真出席七大，当选为主席团成员。

8月，毛泽东去重庆谈判，为了避免意外情况下中央还能正常运转，增选陈云、彭真为中央政治局候补书记。

也就是说，彭真资历非常老，又长期在北方工作，因此这次授衔，他被授予中将军衔。

前排左一为彭真

有意思的是， 1955年9月27日，毛泽东在怀仁堂给开国将帅授勋时，他兼任全国人大副委员长兼秘书长。

因此，他是授勋仪式的主持人，就是他宣读了“十大元帅”名单。

不过，由于他已经参加行政工作，不在军队服役，因此十年前被授予中将军衔的他，这次授衔时却与金光闪闪的将星无缘。

三、陈云

陈云（1905年6月1-1995年4月），江苏青浦人，出身贫寒，2岁丧父，4岁丧母，由裁缝出身的舅父抚养。

1919年高小毕业后因家贫缀学，到上海商务印书馆当学徒、店员。

1925年5月30日，上海学生两千余人抗议日本纱厂资本家镇压工人大罢工、打死工人顾正红，声援工人，并号召收回租界，被英国巡捕逮捕一百余人。

很快，万余群众聚集在英租界南京路老闸巡捕房门首，要求释放被捕学生，高呼“打倒帝国主义”等口号。

英国巡捕竟悍然开枪射击，当场打死十三人，重伤数十人，逮捕一百五十余人，造成震惊中外的五卅惨案。

“五卅惨案”爆发后，随即在全国范围内引发了一次伟大的群众性的反帝爱国运动，这就是著名的“五卅运动”。

陈云当时就参加了五卅运动，随后光荣入党。

1930年，年仅25岁的陈云先后在六届三中、当选为中央候补委员、第二年又当选中央委员，堪称是年少有为。

陈云

1933年，陈云进入中央革命根据地，随后参加第五次“反围剿”和二万五千里长征。

长征期间，陈云任红五军团（军团长董振堂）中央代表,后任军委纵队政委。

1935年1月，陈云参加遵义会议，支持毛泽东的正确主张。

1935年6月，陈云秘密离开长征队伍，经成都、重庆，只身到达上海，恢复地下组织。随后，他又由上海抵莫斯科，向共产国际报告了中国工农红军长征和遵义会议的情况，撰写了最早宣传红军长征的《随军西行见闻录》，并参加中共驻共产国际代表团。

1937年4月，陈云回国，到新疆乌鲁木齐，任驻新疆代表。

5月，赴新疆、甘肃交界的星星峡地区，援助接应红军西路军余部400多人进入乌鲁木齐。

11月，回到延安后，任中共中央组织部部长。

陈云自25岁进入中央以来，此后一直处于领导核心之中。

1945年，陈云与彭真一起增选为中央政治局候补书记，后彭真一起赴东北，组成东北局，任东北局副书记兼东北民主联军副政委，为东北全境的解放和东北经济的恢复做出了突出贡献。

1950年，任弼时逝世后，陈云转正，任书记处书记，成为“五大书记”之一。

1954年陈云任国务院副总理兼财政经济委员会主任。

陈云与刘少奇、毛泽东合影

陈云是一个经济天才，有“红色大掌柜”之誉，他经济领域，他说第二，估计其他领导人也不敢说第一。

自新中国建立以来，陈云就长期主持全国财政经济工作，为新中国的经济建设的开创和奠基，作出了突出贡献。

1955年授勋时，由于他也已经从事行政工作，因此他也没有被授予军衔。

四、叶季壮

叶季壮（1893年-1967年），广东新兴县船岗水湄村人人，原名叶毓年。

叶季壮出生12天，母亲就不幸病逝，他从小由奶妈哺乳长大。

7岁到私塾读书。后进入私立民德小学堂读书。

高小毕业后，考入广州广东公立法政学堂。 1914年毕业后，叶季壮在汕头当半年实习法官，在新兴县政府任半年总务科长。

随后从事新闻和教育事业，在新兴、香港办有报社。

1925年6月19日，为了支援上海人民的五卅运动，广州和香港爆发了规模宏大的省港大罢工。

这次罢工，总计历时1年零4个月，是当时世界工人运动史上时间最长的一次大罢工。

叶季壮就参加了省港大罢工，1925年11月，叶季壮入党。

1927年，叶季壮参加广州起义，1929年12月，又参加广西百色起义，任红七军政治部调查科科长、红七军政治部主任。

后来，叶季壮随红七军北上到达中央苏区。任中国工农红军总政治部政务处处长兼组织科科长，红一方面军供给部部长、政委。

从此，叶季壮一直负责军队后勤工作，是红军将士们的大管家。

而后他参加了历次反围剿、二万五千里长征。 1936年9月，中央军委成立后勤部，叶季壮被任命为后勤部长兼总供给部长。

抗战爆发后，叶季壮任八路军总部野战政治部军需处处长、中央财政经济部副部长、中央军委后勤部部长兼政委。

在国民党反动派对解放区实行全面经济封锁的恶劣环境下，叶季壮为我军解决供给困难作出重大贡献。

叶季壮

1945年9月，叶季壮继续发挥自己大管家的作用，随彭真、陈云赴东北，历任东北人民自治军总后勤部第一任部长兼东北银行行长、东北财政经济委员会副主任、东北人民政府财政部长兼商业部长等职。

作为陈云的助手参与东北解放区的财政领导工作，为发展东北经济，搞活东北贸易作出了重大贡献。

新中国成立后，叶季壮任新中国第一任贸易部长，协助陈云主持财政经济的领导工作。

1955年授勋时，他也因为同样的原因，没有被授予军衔。

五、伍修权

伍修权（1908年3月6日—1997年11月9日），祖籍湖北大冶，出生于湖北武汉武昌。

伍修权在武昌高等师范附中读书时，遇到了我党的创始人之一陈潭秋。

在陈潭秋的引导下，伍修权开始走上了革命道路。

1925年秋，17岁的伍修权作为进步青年的代表被推荐到苏联莫斯科中山大学学习。

与王明、博古、张闻天、王稼祥、蒋经国等人同学。

因此，他和王明、博古关系很好。 1930年，伍修权转为苏共候补党员。

1931年，伍修权回国，回国后转为我党正式党员。到中央苏区后，伍修权先后担任闽粤赣军区司令部参谋、模范团政委，直属第三师政委，福建军区汀连分区司令员兼政委等职务。

其间，参与编写了我军早期的军事教材，编译了苏军战斗条令，参加了第三、四次反“围剿”。

很有意思的是，他就是当时中央军事顾问李德的翻译。

1934年10月，伍修权参加二万五千里长征。

1935年1月，伍修权列席遵义会议，始终旗帜鲜明地拥护以毛泽东。

遵义会议后，伍修权任红三军团副参谋长（军团长彭德怀、政委杨尚昆、政治部主任李富春、参谋长邓萍），参与组织抢渡金沙江、吴起镇、直罗镇等战役战斗，为长征做出突出贡献。

抗日战争爆发后，伍修权任八路军驻兰州办事处处长抗战时期，历任八路军驻兰州办事处处长、中央军委一局局长、总参谋部作战部副部长。

伍修权

抗日战争胜利后，伍修权赴东北，在东北工作期间历任东北军区司令部参谋长、东北民主联军第二参谋长等职。

新中国成立后，伍修权历任交部苏联东欧司司长、中联部副部长、中国驻南斯拉夫首任大使等职。

没错，伍修权一直从事外交工作，成为一个出色的外交家。

直到1975年4月，伍修权才回归军队系统任中国人民解放军副总参谋长。

由于授勋的时候，他正从事外交工作，他因此也没被授予军衔，他是少有的没有军衔却担任解放军高级将领的人，也称得上一个奇事了。

六、段子俊。

段子俊（1913年—2006年），河南济源人。 1927年毕业于济源第一高小，随后考入省立第13中学，1930年毕业后加入共青团。

1932年7月，段子俊被选派到苏联学习，后又转入共产国际交通部主办的无线电工程学校学习。

也就是说，段子俊其实是个技术型人才。

1938年，段子俊带着呼号密码回到延安。他对原有电台设施进行重新安装调试，终于与莫斯科电台首次联络成功，从而使中苏两党能够直接联系，段子俊为此受到书面嘉奖。

他还为毛泽东办公的窑洞内安装调试了无线电话，受到毛泽东热情款待。

抗战爆发后，他历任中央军委三局科长兼通讯器材厂厂长、中央军委三局处长。

1945年9月赴东北后，任中央军委驻东北通讯联络分局局长兼东北军区三处处长。

为培养我军急需的通讯技术人才，段子俊奉命在大连创办无线电工厂和学校，任大连光华电器总厂厂长、关东电讯工程专门学校校长。

新中国成立后，段子俊任东北邮电总局第一副局长。

朝鲜战场爆发后，段子被中央紧急调往沈阳，任东北邮政总局党委书记，有力地确保了中央与志愿军总部的电讯联络。

段子俊

1950年12月，中共东北局副书记李富春召见段子俊，告诉他：中央决定成立航空工业局。

段子俊欣喜若狂，随后与何长工、段子俊、沈鸿三人组成代表团赴莫斯科，与苏联就援助我国建设航空工业进行谈判。

回国后，就组建了航空工业局。

1951年4月17日，航空工业局宣告成立，段子俊任局长。

此后，段子俊从事航空工业事业30多年，历任重工业部航空工业管理局局长，第二机械工业部第四局副局长，第三机械工业部（航空工业部）副部长等职，为创建中国航空工业作出重要贡献，是新中国航空工业主要创始人之一。

七、莫春和

莫春和（1916年-2002年），四川阆中人。莫春和出身于一个家境贫寒的农民家庭。

8岁的时候，莫春和在本地太华山上学，读了3年私塾后，因家境贫困辍学。

不久，父亲病故，同胞妹妹饿死，母亲自缢。1933年夏，红四方面军解放他的家乡。

莫春和毅然决然报名参加了红军，被分配到红30军89师267团当一名掌旗兵，后任红4军军部、红33军军部通讯员。

长征期间，莫春和随红军三次通过荒无人烟的大草地，两次翻越大雪山，后调到红四方面军前敌总指挥部机要科工作。

西路军失利后被俘，后经八路军西安办事处的交涉，回到延安。

抗日战争时期，任军委机要处股长、科长，中共中央机要处办公室副主任。

当时中央和军委机要科设在一起，莫春和的办公地点与毛泽东的住处近在咫尺，毛泽东多次表扬他的工作。

莫春和

抗战胜利，他奔赴东北，历任东北民主联军总部机要处副处长，第四野战军司令部机要处处长。

新中国成立后，任中共中央中南局机要处处长兼中南军区机要处处长。

1955年8月，莫春和调任总参谋部机要局副局长，同年9月被授予大校军衔。

1964年，莫春和晋升为少将军衔，跻身开国将军之列。

他是1945年首批被授予军衔的6人中唯一一个开国将军。

结语、

以上就是我军历史上6个最早被授予军衔的革命英雄。

由于功勋卓著的开国将帅们实在太过耀眼，很多人只知道1955年授衔的将领，而忘了这6个第一批授衔的英雄。

他们有的闻名遐迩，有的默默无闻，但他们都为了同一个目标，同一个理想，为新中国做出自己的贡献，任劳任怨，兢兢业业，吃苦在前，享受在后，不以物喜，不以己悲，先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

今天的繁华盛世，正是他们用自己的鲜血和汗水所铸就的。

铭记历史，铭记英雄。

此致，敬礼！！

有没有哪些小众但质量很好的品牌？

喜欢欧美风格穿搭的看过来，今天给大家推荐几个高阶小众品牌，走在街上不会撞衫，在保障舒适度和高级感的同时，价格也是可以接受的呢！

英国时装品牌Native Youth

Native Youth 官网Link：https://www.native-youth.com/

Native Youth来自英国街头品牌，延续了曼彻斯特的工业血统，崇尚简约风。价格300~1000不等，喜欢欧美风格的报友们值得关注的一个品牌。宽松的裁剪，精致细节的设计，融合了沈稳低调但严密精细的裁缝工艺，在小众品牌里算是比较突出的。

时尚博主Tara身穿Native Youth

时尚博主Courtnee Crews身穿Native Youth

德国博主Nina Himmelreich 身着Native Youth大衣

德国时尚博主Olivia身着Native Youth毛衣

很多时尚博主也十分喜欢他家衣服，街拍中也是出镜的常客。穿着有型，毛衣外套等还能抵御早晚的微凉，相信会是这个秋冬街头别致而靓丽的风景线。

Native Youth (Native Youth) 2017秋冬

Sienna Cable Knitted Crop Jumper

售价：USD 120

Native Youth (Native Youth) 2017秋冬

Zea Cropped Jacket

售价：USD 70

Native Youth (Native Youth) 2017年

Neve连体裤

售价：USD 150

Native Youth (Native Youth) 2017年

黑色阔腿九分裤

售价：USD 90

时尚品牌Everlane (Everlane)

Everlane官网Link：https://www.everlane.com/

说Everlane是一个小众品牌已经不准确了，毕竟现在认识这个品牌的人越来越多，价格300~2000不等。Everlane算是在网上走红的一个基本款品牌，他家衣服多使用中性化的颜色和剪裁，而且在中国还有官方微博。品牌创立者一直坚持以非常缓慢的速度推出“慢经典”商品的策略，据说保证让你在未来10年穿起来都不过时，这可以说是非常厉害了！

说到舒适的基本款，不要只认识优衣库啦！Everlane也是不错的选择，极简风的设计，满足百搭需求，一些家居的衣服也是舒适度满满。

除衣服以外，鞋子和包包也是店内主营产品，以轻便、简洁为主。纯色系包包是他们家的主打，配色大方而沉稳，设计简洁。

Everlane (Everlane) 实体店

曾说“打死不开实体店”，但是随着营业额的增加和品牌的火爆程度，Everlane也有越来越多的实体店开放，店内店外风格装修都是这种清新明朗的风格。

Meghan Markle背Everlane包包

名模劳伦·斯库格斯 (Lauren Scruggs) 身着Everlane

时尚博主Jessica Doll身着Everlane

他家的粉丝，既有明星名博，也有博主网红，可以说是行走的广告，可见Everlane在大众口碑中的认可度。

Everlane (Everlane) 2017秋冬

羊绒开衫

售价：USD 130

Everlane (Everlane) 2017秋冬