每日计划表(要怎么安排一天的生活作息才充实)

每日计划表，要怎么安排一天的生活作息才充实？

其实生活的越是自由，越是做不到自律。

我最近的生活是这样安排的，孩子放暑假，给儿子报了补习班。

早上5点50起床，刷牙洗脸做早饭，做好早饭6点15到二十叫孩子起床，七点钟骑车送孩子到学校，儿子学校离家近十分钟的路程。

从学校回来，七岁的女儿基本上还在睡觉，刚上一年级没让她上补习班，每天睡到自然醒，8到9点的时候起床吃饭。

这个时候我就开始做家务，打扫卫生洗洗涮涮。做完家务活再去自己的小菜园，除除草，摘些新鲜蔬菜。

有兴致了捣鼓捣鼓花草，本人喜欢养花，院子里大门口都有，因为家是农村的，有一个大院子，这就是农村的好处。

更多的时候要去农田干一会农活，一上午很快就过去了。

12点到下午1点做午饭，因为儿子在学校吃午饭，时间上自由，有时做饭会晚点，下午2到3点睡午觉，醒了之后玩会手机，刷新闻看电视剧，5点50去学校，儿子6点放学。

回到家开始做晚饭，晚上8点收拾完毕，10点之前睡觉，基本上每天这样。

等儿子上完补习课，我的生活基本上没有规律了，其实很喜欢按部就班的生活方式。

我这个人自律性很差，有拖延症，只有这种生活方式才能让我自律。

只要孩子不在家，我就是一个懒散的人，可以一天只吃一顿饭，饿了吃零食，然后玩手机看电视，本人比较宅，不喜欢出门，也不喜欢别人打扰我，知道这种生活方式很不健康，就是自律性太差，总也改不掉。

不过孩子在家，就会按时做饭吃饭，哈哈

免费的背单词APP哪个好？

1.拓词是我背单词用的第一个app，那个时候还是像选择题一样ABCD的选，现在应该更新变化很多了，也是很久没用了

2.扇贝有一系列的app，扇贝单词、扇贝阅读等周围有很多人都在用扇贝单词，相比扇贝单词，个人更喜欢扇贝阅读

3.百词斩是我用的很久的了，现在仍然在每天打卡，里面有很多书籍可以选择，晒一波

4.沪江词场的模式和百词斩相似，沪江词场的优势在于可以选择更多的语言，二外也可以刷起来

5.乐词是新东方自己的app，经常会有新东方老师领队组织背单词比赛，特别是在四六级考试前，研究生考试前，可以选择加入一个喜欢的老师战队，和老师一起战胜单词

6.可可英语算是英语软件里，功能比较齐全的，听说读写都包括了，单纯想提高英语学习的同学，可可英语app够用了。单词这块，它有老蒋讲词汇单词书的配套单词，考研期间我用来背了背英二真题词汇，后期每晚睡前刷半小时，更新很快，现在不止老蒋讲词汇，红宝书等都有了，用事实说话（看下图）

7.墨墨背单词的优势在于，有一个艾宾浩斯曲线 可以自己组建单词书

以上7个单词软件都是免费的，不建议都下载，可以从中选一个适合自己的，坚持下去才是王道。

不知道人生该往哪个方向发展？

你好呀，我是熊猫君刘女士。

人生漫长，迷茫无助等消极情绪，往往都会在我们不知道路在何方的时候，影响我们的思绪，让我们变得很不快乐。

从你的自我表达，我能够推测出你目前处于的心理状态。

你根本不知道自己想要什么，你对自我的定义非常的模糊。

往往处在这个状态下的人，经常会感到情绪压抑、无力感，多数会伴随着失眠和焦虑。

我希望，你能够醒一醒。

因为过度感性，会让自己越来越失去对自我的把控能力，就会失去对生活的控制权。

你想要的，不过是一个答案。

如同黑夜里面渴望一盏灯一样。

你迷路了。

我们每个人都会经历一段时间的迷茫，当我们自信昂扬的面对生活的时候现实总是在不停给我们泼冷水。

在我们一次又一次跌倒以后。我们突然就感觉到非常的无助。

你需要问自己几个问题：

1、我到底未来的职业方向是什么？

人是有社会属性的，需要有自己的事业。

有一天，你突然就觉得自己这日子过的没得滋味了，你现在的无所事事让自己的人生没有什么意义。你的自尊心开始受到打击。

你也许看着曾经的同学如今已经安家置业，也许看着过去的发小已经收入稳定家庭。有对比，才会有伤害。可是，现实就是残酷的不停的泼冷水。让你更困惑了。

不知道自己未来的职业方向

是你想找到的第一个答案。

2、我到底是一个怎样性格的人？

人是需要社交来丰富自己生活的，而对人生迷茫的人往往存在着一定的社交问题。

我们都是人，也都是社会上的人，好的社交能力能够帮助我们更好的适应社会。你努力的想伪装自己，努力的想要做到别人能够接纳自己。

一个对你陌生环境里，你总觉得别人的眼光在看你在评价你，你很难很快的融入。你会感受到很不自在。

这个时候，你突然觉得这个世界和你格格不入了。你对你的明天没有信息。

迷茫的人往往会怀疑自己存在性格的缺陷，你觉得自己不该是这么一个样子，你开始审视自己的性格特征。

我到底是一个怎样性格的人，为什么我会对对未来如此没有信息。

是你想知道的第二个答案。

3、我的能力能不能支撑我面对挑战？

一个自信的人，往往能够正确的知道自己有哪些优势哪些劣势，能够知道自己的长处和短板，所以能够对自己的能力作出正确的评价，并且根据自己能力选择适合自己职业，甚至选择自己适合的生活方式。

一个内心强大的人，往往能够准确的找到自己的不足，并且尽力通过积极的行为对现状作出改变，从而让自己提升。

但是，你却很无助。

心理学上，把这种迷茫的无力的状态称之为习得性无助。

人之所以会痛苦。是因为我们感到自己能力和那些我们向往成为的人，存在着巨大的现实差距。

我们不知道怎么样去平衡和去实现这种落差的时候，我们就会产生无助感。

我到底有什么能力，我的能力能做什么？

这是你想知道的第三个答案。

很多人一生都活得糊涂，我们总是不愿去面对现实，去积极的改变行动，我们宁可选择做鸵鸟，也不愿接受残酷的荆棘。

人类本身，就是这么胆小而懦弱的存在。

之所以这个世界上还会存在很多努力在实现自己人生抱负的人，是因为除了妥协和得过且过，我们还拥有百折不挠、勇往直前、敢于挑战的各种优秀的精神品质。

而这些品质，正是眼下的你需要的。

朋友，很遗憾，这个世界上没有一种药丸，我们吃下去就能够解决所有的问题。

你我以及很多人，都必须要走过一段非常艰苦的入岁月，经历无数次的尝试和失败，才有可能看到山顶的风景。

我想，你是不甘心的。不然你不会想要努力的去找属于你自己的答案。

你内心深处还有一点点火种。

我希望你能明白，我们人活一世，每个人都野心勃勃的想要过好这一辈子。

与其坐而论道，不如躬身实践。

我承认在探索的路上你一定会不停的产生新的问题，但是如果你止步不前，你会在暮年之时，后悔自己怎么就这么过了一辈子。

针对你的具体问题。

小刘给你的建议是：

建议一：认真分析你自己的现状，尽量具体化你目前的情况，了解你现在处于什么样的位置。

很多人都不愿意面对现实，我今天碌碌无为，我也不想去想我还有花呗没有还，我现在困难重重，但是我宁肯一个人刷手机。

你如果真的想有所成就，就必须要踏实的知道自己现在站在何处。

比如你目前缺乏一些能够不可替代性的专业技能，这些技能语言复杂的学习和训练才能实现。比如你目前存在一些社交问题……

你需要了解自己。

哪怕真实你的不够好

你也需要先接纳真实。

善待自己，才能被这个世界温柔以待。

建议二：制定可执行的计划，针对自己的短板设定短期长期的目标，结合实际，找到自己的职业发展方向。

你知道了自己的缺点，当然不能听之任之，你必须要去想办法克服才能够改变现在迷茫的现状。

那么改变就意味着坚持。

意味着你要拒绝各种不必要的诱惑。

重新冷静下来思考自己的人生计划，一步一个脚印的实现自己的目标，克服自己的拖延和懒怠，把每天的生活都过的有意义。

不积跬步无以至千里，

不积小流无以至江河。

坚持和自律才能带给你改变现状的机会。

建议三：调节心态和过去“舍离断”。

如果你对现在的生活不满意，那么你就要整理好过往，重新出发。过去的种种都不该成为你现在迈步开前进步伐的枷锁。

学会放下，才能迎接未来。

我曾经就是一个挺封闭的人，我开始尝试跑马拉松的时候我跑五公里都会受不了，后来我加入了一个马拉松协会，里面有很多志同道合的人一起坚持跑步，一起去参加大型的马拉松比赛。

开始的时候我很拘谨，我很害怕别人觉得我是个菜鸟，但是，慢慢的，我在互动中找到了能量。

如果你尝试着换一份新的工作，或者你尝试换一种生活方式。

那么赶紧行动，

方能不破不立。

这些都不简单。

第一步就很难，很多人走三步就已经放弃了，所以我们必须清醒地认识到，成功的人永远是一部分。而你要成为那一部分

你就我付出应有的代价。

朋友，我们都曾经深感无力迷茫。

我们总会羡慕那些已经取得成就的人，而且往往会把别人现在得到的一切归功于别人的幸运，我们总是吝啬于看到别人的努力和付出。因为我们总是想给自己的失败找各种合理的借口。

其实，我们早就知道，我们人生的答案。我们只是不想去承认想要得到这个答案我们需要把自己从被窝里拉出来。

从现在开始改变吧。

一切，都来得及呀！

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有哪些有趣的单词值得分享？

我在这里给大家举几个单词的发音和它的汉语意思非常相近的一种中美语言文化上面的巧合。

face [feɪs] n.脸 v.面对

谐音法→face（读：“费思”）

讲解：女孩们为了使脸蛋变得更漂亮，费尽了心思。

mouse [maʊs] n.老鼠

谐音法→mouse（猫吾死）

讲解：见到猫，吾必死！

【扩】mice [maɪs] n.[mouse的复数]老鼠

讲解：元音字母、辅音字母转换：ou=i，s=c。

谐音法→mice（读：“麦失”）

讲解：老鼠们使仓库里的小麦遭受到了很大的损失。

more [mɔ:] adj.&adv.更；更多（many/much的比较级）

谐音法→more（读：“冒儿”）

讲解：水多的都冒出来了。

abortion [ə'bɔ:ʃən] n.流产；（计划等）失败；夭折

谐音法→abortion（读：“额不生”）

讲解：我的宝宝没有生下来，因为不慎流产了。

candle ['kændl]n.蜡烛

谐音法→candle（读：“看都”）

讲解：屋子里点上蜡烛之后就看得都很清楚了。

ghost [ɡəʊst] n.鬼魂；幽灵

谐音法→ghost（读：“勾死他”）

讲解：鬼魂勾了他的心魄。

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