敏感（“敏感”是天赋）

这已经是第五篇文章了，也是高敏感这个系列的最后一篇文章。

今天和大家聊一聊高敏感者 人生中的三大障碍

第一个障碍——不安全感高敏感者很容易有不安全感，他们从童年时期就会遇到一个接一个的挑战，还记得这个系列（三）《高养育难度的孩子》中的三胞胎吗？脑相、聪明的孩子，最容易得到喜爱和肯定；腹相、皮实的孩子，也算省心；只有心相、高敏感的孩子，不容易被理解。高期待、低回应，使得这类孩子非常容易产生不安全感，继而出现脆弱易伤、情绪不稳定、依赖性强、不耐受挫折、不敢独立面对问题、拒绝承担责任，以及讨好、隐藏情绪、过度防御、归罪他人等表象特征......不安全感是一切问题的核心，如果没有不安全感，前面那些问题都不会存在，而后面我要提到的两大障碍也不会存在。第二个障碍是——怀疑高敏感者有很丰富的内心世界，但是，从童年起，他们的情绪和渴望便不容易被充分理解、也很少被充分接纳。他们的期待很高，但是得到的回应总是不足够、还可能有非常多负面的情感体验留在记忆里面，所以，他们一边渴望建立关系，一边害怕建立关系，对他人很难产生信任。缺乏安全感的高敏感者，对关系的期待太高了，当他们信任一个人时，会把自己整颗心交托给那个人去守护，这将意味着——对方绝对不可以忽视自己的感受.......这个标准太高了，没有人能做到。当缺乏安全感的高敏感者，把自己多年未曾治愈的期待完全投射在另一个人身上，下意识地期待通过那个人获得救赎时，他会瞬间开启讨好模式，一边为那个人做很多事，一边感动自己，一边期待着对方会同样的感动、在乎、回馈.....但是，大家可要知道，这种互动关系是非常纠缠的，纠缠的关系只会令人窒息、想逃离......最后的结果一定是非常糟糕的。经历这种事多了，高敏感者更加没有安全感，这样的他们怎么敢轻易相信一个人呢，所以，他们在社交环境中，也总是多一份防御，多一份怀疑。

第三个障碍是——羞耻感羞耻感是高敏感者最大的绊脚石，既阻碍“社交”，也阻碍“个人发展”。和人交往，他们总会有“不好意思”的心理反应，怕麻烦别人，怕给别人留下不好的印象。个人发展也是如此，一般来说，人们有一个新尝试，去做一件事情做不下去，放弃了，是因为有挫败感。而对高敏感者来说，不仅有挫败感，更有羞耻感。他们在决定尝试做一件自己不擅长的事情时，就已经有羞耻感了。进行到第一步，拿出第一个小成果没有得到足够的关注和认可时，羞耻感就会爆棚。他们心里仿佛能听到一个声音说，“就他，还干这个呢....”“就他，还这样呢，还那样呢.....等等等等”。一个“就他....”的语气里，传达的都是“你不配”！

就是藏在潜意识里的这样一个模糊的评价“你不配”所引发的羞耻感障碍了多少人，有人表达需求不好意思，有人在陌生的场合说话不好意思，有人被拒绝不好意思、拒绝别人也不好意思，甚至有人直视别人的眼睛、发出大一点的声音都会不好意思......

心理学圈子里有非常多高敏感的人，不仅来访者敏感，咨询师也很敏感，也包括我自己。不敏感，不会被这个专业吸引，也干不了这个行业。所以，其实我们都一样，一直在路上，一直在面对自己，一直在成长！

最后，我想跟大家说，高敏感是天赋，而且高敏感的人内心更丰富，有更高的领悟潜力、审美力、创造力、共情力，以及更高的灵性水平，在非常多的高敏感者内心深处都藏着一份柔软、善良。所以，我们唯一要做的是，鼓励自己勇敢一点，转回头面对自己、拥抱自己、开启自己！