减肥药排行榜10强，女孩子上军校怎么样？
我是岭南通途，我来回答！
为什么我说女孩子可以上军校的技术类，而不太赞同女孩子去读军校的指挥类，主要是这两个类别毕业以后的工作不同！
技术类毕业以后的工作，一般都是在科研技术单位偏多，这些单位更加适合女孩子，也不用天天带兵，和基层比起来，女孩子不适合去基层！
指挥类毕业以后就是到部队基层工作，虽然说各个单位都有女兵连，但是基层女干部发展还是非常受限的，比较适合女干部的岗位真的太少，去了基层，即使自己能适应，但是发展也很难，毕竟基层绝大多数都是男孩子！
二、女孩子上军校毕业以后要争取去科研技术单！军校毕业分配是一件事关人生方向的大事，我建议女孩子毕业分配选岗位的时候尽量去科研技术单位，如果有机会读研一定要读研，因为科研路线更适合女孩子去发展！
现在毕业选岗都是按排名选岗，女孩子上了军校以后一定要认真学习，对照打分排名条件，尽可能提高自己的分数，到时候才能选到自己想要的单位！
再次强调一下，能读研一定要读研，学历很重要！
三、上军校前要先了解这些可能面临的困难上军校是很光荣的事情，但是也要提前了解军校的生活，了解毕业以后可能遇到的一些情况，不要到时候自己接受不了后悔莫及！
首先就是军校管理会很严格，军校也是军队，每天也是要严格遵守一日生活制度的，所以要知道军校管理严格的问题！
毕业工作以后，如果分配到合适的岗位还好说，万一分配到基层岗位，分配到小地方，分配到艰苦边远地区，就可能面临两地分居、无法照顾家庭、甚至嫁不出去的情况，这些自己都要提前想好，也许有些东西不是你想的那么美好！
四、想去部队工作，不一定要上军校女哈子真的很想去部队工作，其实有一种更加好的方法，可以避免前面提到的大部分可能发生的困难和问题，那就是地方大学读书，毕业以后直接报考军队文职人员！
文职人员岗位一般都是在大城市，并且单位多以后勤保障、科研单位为主，还有一点就是可以自己选择报考岗位，自己想去哪就报哪，根本不像军校毕业一样，面临毕业分配不确定，很有可能到基层工作的情况！
在当前有文职人员岗位可选的情况下，我个人不太建议普通女孩子去读军校，我还是更建议去地方大学读书，毕业以后真想去部队工作再考文职人员就行，文职人员的待遇和军官是差不多的，并且文职人员也是军人，很多政策是一样的！有关文职人员的政策，可以关注我，进入主业查看一下我以前发的文章，里面都有分析！
本文由岭南通途原创，想了解更多知识，欢迎留言评论点赞关注！
牙齿很黄是什么原因？
hi，大家好，我是小马甲~
拥有一口整齐洁白的牙齿，真真是让人羡慕的
还记得《楚乔传》里的淳儿公举吗
刚出来是这样，感觉美美哒？
可一露牙齿就露馅，迎来大波吐槽，获封“黄牙公主”
其实牙齿的美观度，真的很影响个人颜值
原本青春的灵动的一妹子
只要露出一口大黄牙
瞬间变得让人一言难尽
不仅是淳儿公举
连女神周慧敏都难逃黄牙摧残
当你看到镜头前满口黄牙的女女。。神
真是大！跌！眼！镜！
所谓一白遮百丑，牙黄毁所有啊！
天天刷牙都白不了的你
到底如何才能和离女神形象近一步呢？
牙黄就是牙齿变黄，医学上将单纯的牙齿颜色改变统称为牙齿着色（牙色发黄、暗淡、有色斑等。引起牙齿变黄的因素有很多，主要可分为外源性着色和内源性着色两大类。
※ 外源性着色牙是外在染色，包括咖啡渍，红酒渍，茶渍等有色饮料或者长期抽烟在牙齿上积淀下来的色素。图片比较恶心，这里就po图了，好奇的自己去搜下吧~
外源咖啡渍红酒渍茶渍烟渍
※ 内源性着色牙包括四环素牙、氟斑牙、遗传性黄牙。
内源四环素牙氟斑牙
遗传性黄牙
预防胜于治疗，美白牙齿、预防黄牙的第一步必然是做好牙齿清洁。清洁牙齿未必能让你的牙齿由黄变白，但至少不会让你牙齿由白变黄。
1 认真刷牙
刷牙可以刷掉牙齿上附着的牙菌斑，从而起到清洁牙齿的作用。我们必须得承认每天清洁牙齿的重要性，如果连刷牙都免了，那么想要拥有瓷感白就白日做做梦吧~
刷牙也是有讲究的，并不是随便刷刷就完事。
每次刷牙至少要持续3分钟，不知道有多少人能坚持下来的~
巴氏刷牙是现在比较普及的刷牙方法，即便是普及，估计没几个人知道“45°倾角”这回事的~
2 选好牙膏
前面说了刷牙的主要作用是清洁牙齿，美白效果微乎其微。不要瞎浪费钱，去相信那些**美白牙膏真能给你刷出一口瓷感白好嘛~
有几个能刷白的？还不是三分钟热度+心理作用共同搞的鬼。热度来了，又砸了那么多钱，起初肯定乖乖刷牙啊，那牙肯定比你之前马虎刷牙要来的干净啊，美白是相对的，都是错觉好咩~
还是老老实实买些常规的牙膏，做好牙齿清洁工作就好。
3 洗牙
洗牙和刷牙的道理是一样一样滴，也不存在会让牙齿变白的功效哦，最多还原牙齿本色，洗掉牙齿表面的牙结石、牙斑菌、烟渍、茶渍、咖啡渍...只不过清洁力度更强，细节处理更到位而已。当然洗牙有洗牙的好处，它可以清除掉牙刷难以清洁的深藏在牙周的细菌脏污，定期洗牙也是有必要的。
4 电动牙刷
电动牙刷也是牙刷，只不过是电动代替了手动，还是起的清洁作用，至于美白一说，只不过是懒人的借口。
当然，也必须得承认电动牙刷的清洁力要胜于手动。长期用也能接近洗牙的效果。像清除表面的顽固牙石还是比较有效的，就是投资相对要大些。
因为我们的牙齿表面都有一层牙釉质，所以本色就是偏黄的，靠刷牙是刷不出瓷感白的效果的。想要达到亮白的效果，你就得化学漂白。毕竟是化学方式，所有美白的同时也可能会存在一定的副作用。
让牙齿变白的主要化学成分是过氧化氢，它可以分解牙齿内部色素达到美白的目的。市面上这样的化学漂白原理有牙贴、美白牙膜和冷光美白等方法。
1 牙贴
牙贴美白方法大家并不陌生，很多人用了都成功地漂白了牙齿。一般正规的牙贴里面含有低浓度的过氧化氢，浓度控制在10%以下，还是比较安全的。
使用方法▼
★ 分别将贴片贴合包裹在上下牙齿上，每次贴30分钟左右，用完记得刷牙，清洗掉牙齿上剩余的胶质。
使用方法▼
★ 不是每天都要用，也不要连续两周使用，一旦觉得不舒服就要立刻停止使用。
★ 并不是所有的人都适合用，有少数人用了会发生比较大的副作用。牙齿敏感者，孕妇、未满18岁的骚年千万不要使用。
2 美白牙膜
美白牙膜的价格还是比较能接受的，确实是可以美白牙齿，但是美白的程度又因人而异。此外，因为牙套是固定的，所以可能不会那么贴合你的齿形，这也会降低效果。
使用方法▼
使用时把牙膏挤到牙模里，然后根据自己牙齿的情况戴5~20分钟，之后用自带的漱口水漱干净就可以，无需刷牙。
TIP▼
★ 如果觉得不舒服时就要立刻停止使用。
★ 不要连续使用超过两周。
★ 控制好用量，太多易伤牙齿，太少美白效果不明显。
3 冷光美白
牙贴和牙膜都可以自己在家做，但是冷光美白就得去医院做了，这价格就高了去了（1~4W）。
美白原理是：先用过氧化氢分解牙齿内部色素，然后利用冷光来加速整个分解过程。过氧化氢含量为30%，浓度较高，所以见效也就比较快。
后续保养好，做一次冷光，牙齿美白可以维持2~5年。刘涛和昆凌都做过，而且效果也非常好。
但这不是绝对的，最终效果还是会因人而异，而且价格也比较高，万一钱砸下去了，牙没白就冤大头了。
4 家用冷光美白仪
现在科技发展真得是越来越迅猛了，除了洁面仪、蒸脸仪。。。这个那个仪，现在又有“冷光美白仪”了，又叫美牙仪，是专为美白牙齿而研发的。
工作原理和医院是一样的，只不过过氧化氢浓度要比医院用的低得多，所以比较温和，适合家用。市面上品类还不少，价格从平民级到贵妇级都有，具体品牌呢就不给大家安利了。
毕竟是化学产品，使用时多少会有些刺激，如果微酸感在可承受范围内就可以继续使用，否则就得立刻停止使用。
最后的最后，马甲还是要唠叨几句
使用化学美白方式的前提是，自身体质OK，产品or医院都是正规的
有相关批文的才能尝试，否则都不要乱美白。
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29.顾客要老板介绍最好的货，老板会给顾客介绍最挣钱的货。
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31.如果你看到两家店，一家生意极好，一家生意特别差。那这两家可能是同一个老板开的。
32.成年人用品店越偏，生意越兴隆。
33.买床最好买样品，质量特别高，质量不好成不了样品。
34.工资招人，写工资3000—5000一个月，其实就是3000一个月。
35.想涨工资，单努力不行，还要找老板谈，老板可不会主动给员工涨工资。
36.去国外读书，钱到位即可，成绩没那么重要。
37.卖茶叶蛋，与其说：“要不要来一个”，不如说：“来一个还是两个。”
38.奶茶店的队伍可能是托。售楼处的看楼人，也可能也是托。
39.在球场上穿名牌球鞋、球衣的人，打球一般都很菜。
40.屠夫卖的猪大肠可以灌水，水灌进去以后，再怎么挤也只能挤掉一半。
41.鱼首肉尾。买鱼要买早，新鲜。买肉可以晚一点，肉反而更整齐，更有瘦肉。
42.算命先生从不给亲人、亲戚算命。
43.修电脑、手机时别走开，小心被换掉好的零件。
44.尽量不买二手房，手续非常繁杂。
45.娱乐圈有潜规则？这是真的，比大家想象的还疯狂。
46.有些麻将馆有托，三个人嬴一个人。
47.衣服错开季节买更便宜。
48.澡堂不仅仅会提供搓澡服务。
49.做红娘、月老很挣钱，也容易挨骂。
50.不要对领导知无不言，会吃亏。
（图片来源于网络，侵删。）
减肥的时候？
这是我减肥20斤的真实体验，只要坚持✊绝对能成功
早上碳水（主食）
中午蛋白质（肉)
晚上维生素（水果蔬菜）
陌生人能给我一点建议吗？
减肥是一个缓慢而漫长的工程。你得从减肥中发现乐趣，才能获得坚持下去的动力。就我而言，我因为研究各种运动的标准动作，制作健康的营养食谱，从中发现了好多乐趣，运动减重正在持续进行中！
其实减肥，也不必苛待自己，想吃点啥就吃点啥呗，只要不长期暴饮暴食，偶尔大吃一两顿是没关系的，我就经常这么干！
把其中某一天的食谱发给你看看，绝对不会是清水煮白菜式的食物，减肥的道路上不要在饮食上苛待自己，只要营养搭配合理，完全可以吃的好，运动好，减重好。
1.早餐：2片全麦面包+1盒脱脂纯牛奶+1个水煮鸡蛋。
加餐：1个苹果
2.中餐：1个馒头+3只麻辣大虾+1碗西葫芦炒肉+1碗醋溜大白菜
加餐：半个菠萝
3.晚餐：1个地瓜+1碗蒜苗炒肉icon+半碗虾酱炒芸豆+1个奥尔良烤鸡腿+2块煎鲅鱼
加餐：1个火龙果
我已经坚持跳绳第五十六天了，虽然没有暴瘦10几斤，但是体重确实在减轻，肚子的确变小！我现在跳绳由最初的600个增加到2100个，分三组进行，中间穿插开合跳100个，深蹲60个，后踢腿100个，胯下击掌100个，平板支撑3组！从运动减重中发现乐趣，从研究减重食谱中发现乐趣，从不断苗条的身材中发现乐趣，善于发现乐趣，就会让你有坚持下去的动力！加油吧！
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