espress(请问如果从成都或者绵阳去九寨沟旅游有什么攻略)

espress，请问如果从成都或者绵阳去九寨沟旅游有什么攻略？

绵阳去九寨沟旅游我不清楚，成都去我倒有攻略！

因为刚好我去年夏天去了一趟九寨沟自由行，也是穷学生一枚，可以跟你分享一下我的经历。

我是从成都搭便车过去九寨沟的，花了两天时间，才到达九寨沟景区。中途去了都江堰玩了一会，在茂县住了一晚。第二天继续搭车北上，到九寨沟，是下午四点。当时是住在米谷国际青年旅舍，八人间，30元一晚。当晚在旅舍跟游玩九寨沟的人了解攻略，第二天早上六点半出发去景点。因为没有特地进去摄影，九寨沟一天就能走完里面所有的景点。当时没有去黄龙景区，是搭车去若尔盖大草原。

六天玩九寨沟足以。两天时间搭车，两天玩九寨沟，一天玩黄龙。最后一天可以去都江堰青城山耍耍。

搭车。成都每天都有去九寨沟的班车。我在青年旅舍遇到很多小伙伴都是在茶店子车站搭早班车过去的。好像早上八点出发，下午四点到这样子。新南门也有，也差不多那个时间。

住宿九寨沟景区附近现在有很多适合穷学生的便宜旅舍。推荐米谷国际青年旅舍或者悠悠游青年旅舍多人间都很便宜。

具体的九寨沟景区游玩攻略，可以直接问旅馆的游玩回来的驴友们。

至于黄龙景区，我没去，不过九寨沟景区附近有很多车过去的，你可以找旅舍的小伙伴们一起包车过去。车费貌似也不贵。

花费。成都到九寨沟来回车费140X2=280元旅舍住宿，米谷的多人间是30元一晚悠悠游的45元

九寨沟景区门票，门票加车票学生价200元黄龙景区也差不多这个价格。

哎，其实去九寨沟真心不需要神马攻略耶知道哪里搭车过去，在哪儿住宿就得了。

住宿的地方是我在网上订的，所以到了之后直奔目的地，没有费任何事儿。酒店性价比很高，我们去的时候虽然都夏天了，但是晚上温度还是比较低，会冷，所以这时候酒店的保暖措施（空调、电热毯、备用毛毯）就很重要了！第二天一早，出发进沟。在沟口不远的地方我们花了40块停车然后到沟口才发现有停车场，但是要注意不能太晚，特别是旺季，一般很早都没位置。因为是一家人出行，而且我们是临时决定了的，hh 攻略什么的都是现查的，所以就请了一个随行的导游，一天是300RMB，随机应变吧，可以讲价。然后进沟，套票（因为九寨沟太大了，交通车的票一起就买了）车上有讲解的，就那种随车的电视有视频，路过景点会讲解。会定点停车，你自己可以挑选感兴趣的景点，下车游玩，然后再到路边的乘车点再次乘坐交通车。好像是108个景点三条沟。每条沟我们都去了，但是景点太多了，大多数人都是挑最经典的景点去，也会错过吧～我们一行算比较充实的了吧，因为我们连原始森林都去了。下午6点左右出的沟，然后就跟着去看九寨千古情的表演了，因为我同学九寨沟本地的，强推一定要去看表演，而且据说是春晚的导游什么什么耗资四亿，听了之后觉得不愿意错过，就去了。千古情是个独立的院子，然后其余部分没什么，就是很常见的那种民族特色但是又有商业性质的逛的地方拍照的地方。不过也是所谓了最重要的是看表演！表演分为四部分：羌族战歌、九寨传说、汉藏联亲、512大地震，名字不太记得清了，但是总得来说，表演却是不错，情怀舞台灯光还有效果都不错，台上台下和观众的互动也是比较好的。但是票价真心贵，好像是260。hh，看完表演，迎接好大一场雨。然后驱车回住的地方。第二天，开车回成都。路过大草原、还有一些列在旅行社旅游景点上的古镇啊景点啊什么的，就记得潘县还是茂县（李子还有和风很出名的那个）风景确实不错，但是古镇吧，还是很无奈，没什么好去的。

然后回成都，以上。

星巴克里哪种咖啡热量和糖分最低？

说明一下星巴克的几种杯子：

tall杯（12oz-353ml）

grande杯（16oz-454ml）

venti杯（20oz-591ml）

下面我列出来只写一种杯子的，大家可以根据情况自行换算~

p.s.一般热量较高的，我都是写tall杯的热量哈~

然后还有星巴克默认都是使用全脂奶的~

新鲜调制咖啡（BrewedCoffee）：每天新鲜滴滤的黑咖啡，无糖无奶

tall杯-5大卡

美式咖啡（CaffèAmericano）：黑咖啡，无糖无奶

grande杯-15大卡

拿铁（CaffèLatte）：咖啡+牛奶，无糖，全脂奶较好喝

grande杯-全脂奶220大卡-脱脂奶130大卡-豆奶170大卡

（冰饮热量依次-150-90-130）

香草/焦糖/杏仁/榛果拿铁：在拿铁的基础上添加风味糖浆

grande杯-全脂奶290大卡-脱脂奶200大卡-豆奶250大卡

（冰饮热量依次-290-200-250）

摩卡（CaffèMocha）：咖啡+巧克力酱+牛奶+奶油

grande杯-全脂奶&奶油370大卡/不要奶油290大卡-脱脂奶&奶油290大卡/不要奶油220大卡-豆奶&奶油330大卡/260大卡

（冰饮热量依次-330/220-290/170-320/200）

白摩卡（WhiteChocolateMocha）：咖啡+白巧克力酱+牛奶+奶油，热量很高！真的要喝tall杯就够啦！

tall杯-全脂奶&奶油390大卡/不要奶油330大卡-脱脂奶&奶油330大卡/不要奶油270大卡-豆奶&奶油370大卡/310大卡

（冰饮热量依次-350/270-320/230-340/260）

卡布奇诺（CaffèCappuccino）：咖啡+牛奶，无糖，奶沫较多

grande杯-全脂奶140大卡-脱脂奶80大卡-豆奶120大卡

焦糖玛奇朵（CaramelMacchiato）：糖浆+咖啡+牛奶+焦糖沙司

grande杯-全脂奶270大卡-脱脂奶190大卡-豆奶240大卡

（冰饮热量依次-260-190-240）

经典热巧克力（HotChocolate）：巧克力+牛奶+奶油+巧克力粉

tall杯-全脂奶&奶油320大卡/不要奶油260大卡-脱脂奶&奶油250大卡/不要奶油190大卡-豆奶&奶油290大卡/230大卡

白巧克力（WhiteHotChocolate）：白巧克力+牛奶+奶油

tall杯-全脂奶&奶油410大卡/不要奶油340大卡-脱脂奶&奶油330大卡/不要奶油270大卡-豆奶&奶油380大卡/310大卡

红茶拿铁（BlackTeaLatte）：红茶+糖浆+牛奶，就是奶茶啦~

grande杯-全脂奶210大卡-脱脂奶150大卡-豆奶190大卡

（冰饮热量依次-120-100-120）

抹茶拿铁（GreenTeaLatte）：抹茶粉+糖浆+牛奶，比红茶拿铁要甜

tall杯-全脂奶290大卡-脱脂奶210大卡-豆奶260大卡

（冰饮热量依次-230-180-210）

冰摇红茶（BlackShakenIcedTea）：红茶+糖浆+冰块

grande杯-80大卡

冰摇柠檬红茶（BlackShakenIcedTeaLemonade）：红茶+糖浆+冰块+柠檬汁

grande杯-130大卡

中式茶/异国风味茶：就是泡的茶包，木有热量的啦~

0大卡

咖啡星冰乐（CoffeeFrappuccino）：无奶油

grande杯-全脂奶240大卡-脱脂奶220大卡-豆奶230大卡

浓缩咖啡星冰乐（EspressoFrappuccino）：无奶油

grande杯-全脂奶230大卡-脱脂奶210大卡-豆奶230大卡

摩卡星冰乐（MochaFrappuccino）：有巧克力酱，有奶油

tall杯-全脂奶&奶油280大卡/无奶油200大卡-脱脂奶&奶油260大卡/无奶油180大卡-豆奶&奶油280大卡/无奶油190大卡

焦糖咖啡星冰乐（CaramelFrappuccino）：在咖啡星冰乐基础上+焦糖糖浆，有奶油和焦糖沙司

tall杯-全脂奶&奶油300大卡/无奶油200大卡-脱脂奶&奶油280大卡/无奶油180大卡-豆奶&奶油290大卡/无奶油190大卡

可可碎片星冰乐（JavaChipFrappuccino）：在摩卡星冰乐基础上+可可碎片，有奶油，还有巧克力沙司

tall杯-全脂奶&奶油330大卡/无奶油240大卡-脱脂奶&奶油300大卡/无奶油220大卡-豆奶&奶油320大卡/无奶油230大卡

抹茶星冰乐（GreenTeaCrèmeFrappuccino）：无咖啡，有抹茶粉，有奶油

tall杯-全脂奶&奶油320大卡/无奶油240大卡-脱脂奶&奶油290大卡/无奶油210大卡-豆奶&奶油310大卡/无奶油230大卡

香草星冰乐（VanillaCrèmeFrappuccino）：无咖啡，有香草糖浆，有奶油

tall杯-全脂奶&奶油280大卡/无奶油200大卡-脱脂奶&奶油260大卡/无奶油170大卡-豆奶&奶油270大卡/无奶油190大卡

蓝莓麦芬（BlueberryStreuselMuffin）：120g/360大卡

提子麦芬（8-GrainRoll）：130g/350大卡

苹果燕麦麦芬（AppleBranMuffin）：120g/350g

法式牛角包（ButterCroissant）：85g/310大卡

蓝莓/红豆/提子/蔓越莓司康：120g/460大卡

迷你糕点：每块约190大卡

巧克力布朗尼（ChocolateBrownie）：92g/410大卡

我们还有啥便宜咖啡可以推荐？

咖啡被越来越多的人们喜爱，成为人们生活中的一种主流方式，除了小憩场所能遇见咖啡馆，如今，世界上咖啡连锁加盟强大的运营团体占领了每个角落，无论你走在哪里，都可以看见咖啡连锁店。

Coffee Bean&Tea Leaf

香菲缤 | 新加坡，1963

把咖啡和茶结合在一起，的确是很好的创意。罗素说，参差多态乃是幸福本源。面对茶和咖啡合并而成的一个世界，无论是怎样的交汇融合攻守进退都好，无论怎样的过滤调配烹煮都好，只要，不是一样的味道就好。

事实上，在菜单上写上coffee and tea，是在40多年以前，地点则是在从不下雨的美国南加州。Herbert Hyman夫妇对and的理解，只是简简单单的共同出席，各自努力。在一次欧洲漫游中，他们被遍布欧洲的咖啡馆所震撼。回到老家后，他们在1963年开创了The Coffee Bean＆Tea Leaf———它成了美国最早的出售“茶和咖啡”的家族连锁咖啡店。

Hyman夫妇在1998年退休，接手这一品牌的是一对来自新加坡的兄弟———Victor Sassoon和Sunny Sassoon，正是他们为其注入了更多的国际化色彩。

Segafredo Zanetti

世家兰泽 | 意大利，1962

Segafredo的定位为纯意大利咖啡，专门出售意大利风格的咖啡和小食。Segafredo Zanetti Espresso成为意大利咖啡的代名词，始于1988年四月第一家咖啡吧在巴黎建立。Segafredo Zanetti Espresso的本质是对市场的强烈责任以及对新客户的需求。从而被定义为不断发展的国际性时尚生活方式的尝试。

对咖啡的热爱使得Segafredo Zanetti成为一个跨国公司，如今在全球各地都可以找到它的踪影。2002年，该公司收购了芬兰第二大咖啡店Meira Oy和有80间门市的英国咖啡连锁店Puccino’s。Segafredo Zanetti品牌的实质内涵就是对市场和客户需求的承诺，带有国际性、大都市的和后现代品味和风格，且一直在不断的发展演进中。

Segafredo Zanetti Espress在上海目前有四家店，依旧以直营的形式进行缓慢的市场扩张。

McCafe

麦咖啡 | 美国，1993

麦咖啡（McCafe）1993年诞生于澳大利亚，以经营各式别具特色的欧陆小食为主，经过七年多的发展，现已在全球建立了300多家连锁店，成为麦当劳家族中风味独特的一员。在大中国地区，最早导入麦咖啡的城市是香港。

现在中国的麦当劳也已经全面铺开了麦咖啡。

Blenz

百怡 | 加拿大，1992

1992年百怡在加拿大最繁华的购物街——罗布森大街开了它的第一家店，至今已有三百多家连锁店覆盖北美和亚洲，成为加拿大最受欢迎的咖啡连锁店之一。

在咖啡出品方面，百怡追求"BEING BETTER，NOT BIGGER"的咖啡极致品质的制作理念；在门店设计方面，百怡独树一帜，融合了经典与时尚的理念，其纽约分店的设计就是基于一种别出心裁的植物理念及创意，该设计在以挑剔眼光著称的美国专业杂志的评比中大获好评；百怡还在2001年全加广播节目的评选中得到了73%的民意选票而高居首位，一举获得了令其他的竞争者望尘莫及的辉煌成绩。

百怡公司总部设在风景宜人的加拿大温哥华市中心，公司已有着十余年经营与管理咖啡连锁店的经验，旗下的加盟店遍布温哥华地区海滨、图书馆、高档宾馆、旅游胜地和繁华路口，百怡公司的品牌性标识已成为温哥华乃至加拿大的一道著名风景线，成为加拿大人文与风情的窗口。