ems什么意思（EMS健身好不好用）

EMS健身到底是什么呢？初听这个词的时候，也感到很懵逼，查了好多相关资料才了解到，原来EMS健身是一种健身的黑科技。它的英文原文是Electrical Muscle Stimulation，直接翻译过来就是电子肌肉刺激的意思。

1.EMS技术是什么？

它是一种很新的技术，也就是说它能够通过模拟大脑的生物信号来给肌肉神经发送指令，通过这种方式来欺骗肌肉的神经，让肌肉根据信号来进行运动，也就是让肌肉能自己动起来。而传统的健身其实靠的是人大脑自己来传递这个信号，去到肌肉神经，而肌肉神经接收到这些信号之后，控制肌肉收缩进而完成进行整个训练的过程。

2.EMS技术的发源

EMS技术发源于1960年，它主要被应用到宇航员的训练中，其目的是防止宇航员在长期无重力情况下会产生肌肉萎缩的现象。这个技术经过不断的研究和完善，现在已经开始应用在医疗和体育的产业中了。到2000年的时候，EMS健身训练已经在欧洲迅速流行起来，因为它一般一节课只需要20分钟，而且有很高的效能。目前，这种新的健康方式也已经推广到了国内。

对于许多健身达人来说，已经开始通过这种方式健身，并且收获了不错的效果，但是对于很多门外汉来说，可能不太懂，怎么办呢？其实可以穿专业的EMS健身衣，这样也有助于达到EMS训练效果！