快乐大本营比脸软件(哪些明星出糗的瞬间)

快乐大本营比脸软件，哪些明星出糗的瞬间？

这些艺人不经意间“出糗”的搞笑瞬间，既充满喜感又承包了所有的笑点！让人忍俊不禁的同时，也不得不感叹一句：再红的流量明星也只是普通人而已呢……

1.小岳岳

某年的节目中小岳岳和李健同台演唱《女儿情》，唱到忘情的时刻，李健只是下意识的抬起了手，做了个动作，小岳岳以为是暗示牵手的意思，也跟着抬起了手，准备去拉李健的手，谁知，李健根本就不是这意思，一心沉迷在唱歌之中，手早就放下了，做为看客也是替小岳岳尴尬了一把，哈哈……

这个搞笑的画面在合唱中竟然出现了两次，不得不提，小岳岳实在太执着于牵手了！[我想静静]

2.赵露思

赵露思和关晓彤一起出演古装戏，有一场挣斗戏，也是很考验表情管理的戏份，不过看到鹿丝的这个表情，实在是忍不住了，看着实在是有点没办法细说啊，看把关晓彤吓得都呆住了……

3.李易峰

李易峰在拍一场吃饭的戏份时，感觉是含着泪、咬着牙吃进去的，这剧组的饭是不和胃口还是吃的太撑了，大帅哥表情管理都失控了。。

郑凯

这个场面，所有看过跑男的应该都知道，在举杠铃的环节中，因为用力过度，凯哥“一举成名”，在场的每一个人都笑的表情失控，邓超面条都笑喷了，欧弟更是笑到喷了一口水，也是相当经典的名场面了，凯哥自己都不好意思的笑了，哈哈哈！

5.彭翌畅

彭彭胆子也是够小了，被机器的响声吓得一激灵，表情和动作都无法管理了……

6.张俪

在活动现场模仿玛丽莲梦露，后来尴尬的捂着裙子往台下挪动，也是很喜感了。

7.郭富城

玩游戏的时候，因为重心不稳，直接栽倒在对方的肚子上，全场哄堂大笑……

8.易烊千玺

玩游戏因为脚滑，一个措手不及，直接摔倒，嘴巴都吓得嘟起来了，被同伴抓着手和脚要往水里扔，一个个真调皮哈！

9.陈奕迅

演唱会上的经典名场面，不需要我多说了吧，都被广大网友做成表情包了。

10.贾乃亮

和甜心上亲子节目，总是在坑娃的路上越走越远，甜心只好白眼送上，哈哈，太可爱了！

11.妹子跳起来和所有人鼓掌，最后到白敬亭，竟然直接略过了，小白傻傻的抬着手，一脸尴尬失落的表情，形成了强烈的反差，心疼小白一秒……

12.汪苏泷

节目中，和赵露思搭档唱情歌，比心环节，总是慢半拍就算了，竟然手势也对不上，两波都完美错开，也是没谁了，简直是大型尴尬社死现场啊，哈哈！

13.黄明昊

上节目时，想秀把厨艺，结果直接把煎饼给甩飞了，整个人懵掉的一瞬间，太可爱了！

14.李晨

惩罚环节涂口红，用力过度，竟然把口红拧断了，大黑牛直接愣住了，所有人都不忍直视！

15.田亮一脸严肃的给小kimi拌饭，结果被打了鸡血的小家伙，瞬间打翻，也是太搞笑了！

16.张艺兴

看小羊吃草，艺兴一边看一边碎碎念，自己特别好奇青草的味道，结果直接趴地上跟着尝了起来，小绵羊实在太呆萌了

17.杨紫

表演魔术环节，魔术师让杨紫拿好手里的牌，要开始表演了，结果杨紫一不小心脱手了，看看俩个人尴尬的表情，太逗了……

18.贾玲

贾玲教王源比心，结果王源来了个花式连环比心，看把贾玲看得一愣一愣的！

上海戏剧学院出过哪些明星校草？

等小编来盘点一下，你就会感叹：我滴个神呀，上戏出来的学生占据了中国影视圈半壁江山。某网站上有个视频：上戏古装群像，大家可以去看下，超震撼的。

盘点开始啦，就从近几年的热播剧和热点事件入手吧。

1 2018年的年度热剧《延禧攻略》中的男主扮演者：聂远

他是96级的，出演过《上错花轿嫁对郎》，百看不厌的一部剧啊。还有《隋唐英雄传》中那个痴情体贴的罗成。

2 因为家暴事件备受瞩目的蒋劲夫

上戏09级，他的影视作品中让我印象深刻的还是2012年和胡歌共同出演的《轩辕剑》，当时受到很多女生的追捧。

胡歌也是上戏的，01级，他的剧太多了，放张美照吧。

说起上戏01级，还有袁弘欧，凭借在《步步惊心》中扮演的洒脱的十三爷圈了不少粉。

袁弘和胡歌关系非比寻常。袁弘和张歆艺结婚时，胡歌去当了伴郎，他们那届伴郎被评为“史上最帅伴郎团”，记得袁弘还吐槽，明明是主角，是新郎，却被伴郎抢了风头。

3 凭借《我不是药神》，又火了一次的王传君

上戏04级，他终于摆脱了《爱情公寓》中“关谷”的标签

4 因为《我的前半生》走红，大器晚成的“前夫哥”雷佳音

上戏02级，《回家的诱惑》很多人都看过，女主林品如的哥哥林奕德就是他饰演的，当时我就觉得这个男配的演员也不错。还和丫丫一起演过《断奶》，大家可以去看看

和雷佳音同级的，还有今年3月被曝出性侵的高云翔，一首凉凉送给他。

5 这两年因为综艺火起来的郑凯和陈赫

上戏04级

郑凯饰演的《离婚前规则》不知道大家看没看过，里面有李小萌、贾乃亮、白百合，豆瓣评分6.3，演员的演技还是有的，无聊时可以一刷

6 王思聪娱乐圈最好的男性朋友——林更新

上戏07级，对他的印象同样来源于《步步惊心》

7 娶了赵丽颖的冯绍峰

上戏97级，他和杨幂演的《宫锁心玉》掀起了穿越剧的浪潮

上戏出来的优秀演员还有张丹峰、任重、陆毅、保剑锋、李幼斌、金世佳、佟大为、严宽等等，太多了，后续小编有时间再梳理出来。欢迎下方留言最喜欢的爱豆。

大家都有过什么遭遇？

看到这个问题突然想起小时候在街机厅“混迹江湖”的日子，因为那时还是小学生，所以跟其他答友一样被抢钱、抢币的事情也是遇到不少，但是凭自己对游戏的热爱，这些都不是事。

后来，大概在两千还是零一年的时候，一篇“游戏就是电子海洛因”（大概是这个意思）的报道横空出世，于是街机厅遭遇到了毁灭性的打击，常去的街机厅要么关门大吉，要么被政府查封。但是总有些胆子大的老板偷偷营业，于是我经常去那些偷偷营业的街机厅玩。

映像最深的一次就是正玩的开心，突然紧闭的卷帘门被人用力向上拉开，然后哗啦啦冲进来一帮穿制服的人，还有扛着摄像机的记者，我看到记者的第一反应就是用校服把脸蒙住，只露出眼睛，利用速度优势从这帮人身边跑了出去（感觉和现在的扫黄打非现场差不多，我就是跑掉的漏网之鱼😂）事后证明我的这个举动有多天才，晚上我们当地的新闻就将此次查封黑街机厅的行动播了出来，没跑掉的小伙伴在新闻上全部光荣“露脸”，如果我也露脸的话被家长吊打这种事那肯定没跑……

总之，从那之后我也算是见证了街机厅没落的一代人了……

网传大肚子杀手？

网络上流传着一种说法，说平板支撑是“大肚子杀手”，是减肚子的利器，

经常做平板支撑可以让我们的小腹变得平坦，

让我们拥有迷人马甲线，但是效果真的是这样吗？

首先我们先了解何为平板支撑

1.如何做一个标准的平板支撑

首先身体成俯卧姿势，双臂弯曲，以小臂撑地，大臂与小臂保持垂直，

然后双脚脚尖位为另一个支点，使身体腾空，腰腹绷紧，背部挺直，

使身体保持一条直线，不要塌腰弓背！

2.平板支撑的主要作用

平板支撑是一种静态的力量训练，它主要锻炼我们的腰腹核心肌肉群，

可以有效的锻炼到我们的腹肌，可以有效的提高我们的腰腹核心力量！

经常做平板支撑可以提高我们的腰腹力量，可以让我们的脊椎保持稳定；

也可以改善我们的下背部疼痛；

还可以美化我们的下背部，腰部，臀部的肌肉线条等

3.平板支撑对减肚子的效果

通过第二条我们知道平板支撑属于力量训练的一种。

而在进行力量训练时，我们身体消耗的主要是身体的糖原！

而引起我们的肚子变大是因为脂肪堆积过多，我们要消耗肚子上的脂肪才能让肚子变小！

而平板支撑对消耗脂肪效果并不大，

所以想通过平板支撑减肚子效果微乎其微，可以说根本减不了肚子！

小结

通过以上分享，我们知道平板支撑是锻炼我们腰腹核心力量的动作，

对增强我们腰腹核心力量很有效果，但是它消耗的身体能源物质，是身体的糖原，并不是脂肪！

所以想通过平板支撑减肚子，并不会有好的效果！

这就是所谓的“方向不对，努力白费”！

所以我们想要减掉大肚子，还得选择对减脂有效果的运动！

那我们想要减掉大肚子该如何选择运动呢？

我们首先要知道减大肚子就是要减肥，因为没有局部减肥，所以想要减掉大肚子，

我们就必须全身瘦下来！等我们整体瘦下来的时候，肚子自然也会变小！

对减脂效果好的运动，我们一般选择有氧运动为主，

这个有氧运动分为中低强度的有氧运动和高强度间歇训练

中低强度有氧运动

中低强度的有氧运动，是运动强度不大的运动，它就是我们常见的一些有氧运动，

例如慢跑，游泳，快走，骑车，跳绳等运动这类运动运动强度不高，减脂效果好，

能减掉我们身体大部分脂肪，特别适合我们没有运动基础，

或者想要选择一个运动进行强身健体的人！

选择适合自己的一种运动，如果是要进行减肥，每周运动4到5次，每次运动不低于40分钟；

如果是进行强身健体，每周运动3到5次，每次运动30到40分钟即可！

高强度间歇训练

高强度间歇训练是运动强度更高的运动，由于他的运动强度高，所以一般人接受不了，

有一定运动基础的人接受起来更容易些！

但是为什么我还推荐高强度间歇训练呢，因为我们肚子上的脂肪属于顽固脂肪，越往后面减，越难减，

所以很多通过中低强度有氧减肥的朋友，会发现自己的一圈赘肉怎么都减不掉！

所以为了减掉肚子上一圈的赘肉，就推荐高强度间歇训练！

由于高强度间歇训练的高强度特性所决定，它可以提高我们腹部脂肪的分解效率，

让我们的腹部脂肪更容易减掉！所以想要更加平坦的腹部的朋友，在后期可以加上高强度间歇训练！

狭义的高强度间歇训练都是由一些高强度动作组成的，

我们通过合理安排这些动作，就可以组成一个高强度间歇训练！

下面给大家分享六个动作，每个动作做20秒，中间休息10秒，6个动作为一组！

每次坐上4到5组！

1.波比跳

2.开合跳

3.登山跑

4.高抬腿

5.深蹲开合跳

6.胯下击掌

饮食

想要减掉大肚子，选择正确的运动，只是选择对了运动方向！

但是如果想凭运动就把肚子减掉，那还是远远不够的！

因为在我们减肥当中，运动并不是决定我们减肥成功的主要因素，

可以说他只起了一个辅助的作用，起一个锦上添花的作用！

不是我运动了就可以瘦的！

决定减肥成败的关键因素，是我们的饮食，因为饮食才是一切肥胖的根源！

所以想要减肥减脂，首先要把源头控制好，而这个源头就是饮食！

饮食我们尽量采用清淡饮食，多吃五谷杂粮，多吃蔬菜和富含蛋白质的食物，

少吃高热量高脂肪的垃圾食品等！

总结

网传平板支撑是大肚子杀手，这个是错误的，大家不要再深信不疑了！

平板支撑只能锻炼腰腹肌肉，并不能减掉大肚子！

想要减掉大肚子，选择正确的有氧运动更有效果，

同时控制自己的饮食，养成一个良好的饮食习惯！

知道范丞丞吗？

套着范冰冰的的亲属头衔，仅仅听说过。没什么喜欢不喜欢，这类走韩系风格，复刻男团出道的小朋友太多了。

作为范冰冰的亲属，范丞丞资源很好。我相信即使他的脸混在以人数和统一服装取胜的男团里，不容易辨别出来，他的名字或多或少都会飘进耳朵里。

上过《Vogue Me》，《时尚芭莎》等时尚杂志。参加过《蒙面唱将猜猜猜》，《快乐大本营》，《青春环游记》等热门综艺。奈何脸还是比较难记住。

想必范丞丞现在最想跳出的就是某某家属，那他势必要打造属于自己的标签，让更多的人认识他。混在男团里真的好难认出啊！

不过最近范丞丞接了第一部影视剧《灵域》，是一部古装玄幻剧。从预告片来看，造型和演技都叫人期待，或许耳濡目染，进军影视行业将会对他的发展打开新的格局。

范丞丞出道短短两年，但是人缘一直不错。何炅，谢娜向来都很关照她。在综艺节目《朋友请听好》里，范丞丞提到姐姐的时候，一度冷场，唯有谢娜出来解围。另外他和易烊千玺的关系也相当不错。

另外说说小范的长相，现在属于眉清目秀，之前有人贴出素人照片，被质疑整容。连范冰冰都承认弟弟长得不好看，仔细对比一下，估计微整还是有的，鼻子和嘴巴都比较明显。现在再加上经济公司的包装和培养，出落的洋气不少。整个人的气质都发生了改变。

想要在竞争激烈的娱乐圈冲出一片天地，有了好的背景，还需要努力加上一些路人缘和运气。