数字经济的龙头股票,什么是独角兽公司

数字经济的龙头股票，什么是独角兽公司？

牛股科研院（xlcd009）来回答下这个问题吧。

就全球角度而言

独角兽企业的概念和标准：

1、独角兽企业指代那些具有发展速度快、稀少、投资者追求的创业企业。

2、衡量一个企业是否为独角兽有如下两个标准，一是企业成立不超过 10 年，并接受过私募投资，同时是尚未上市的初创企业；二是企业的估值超过 10亿美元。

独角兽的地区分布

截至2017年，独角兽企业数量最多的两个国家为美国和中国，两国合计占比为81%，其数量远远超过其他国家。印度作为崛起的新兴市场，排名第三，是目前全球资本重点关注的国家。 英国在全欧洲VC所投公司数量中占绝对优势，全球排名第四。需要注意的是，英国在逐步脱离欧盟之后，或面临部分资金、 人才等支持的流失，而紧跟其后的德国或将收益。 亚洲除了中国与印度外，韩国、新加坡、日本、以色列和印尼都有着独角兽公司，其中虽然日本和韩国的大型公司虽然具备着世界前列的技术创新能力，但其中小企业不具备过高的竞争力。

全球独角兽公司分布地图

独角兽的行业与估值分布

在行业分布上，全球拥有最多独角兽的前三位行业分别是：企业服务、电子商务和金融，其数量累计占比达全行业的44%。全球独角兽公司主要分布在13个垂直行业，包括电子商务，互联网软件与服务，金融服务，社交，网络安全，大数据，医疗保健，媒体，硬件，移动软件与服务，房地产，航空航天，虚拟现实等。全行业中拥有最多独角兽的行业分别是：电子商务（17％），互联网软件和服务（14％）和金融科（11％）。

全球独角兽数量行业分布

全球独角兽行业分布

在估值分布上，全球拥有最多独角兽的前四位行业分别是：金融、汽车交通和企业服务，其估值累计占比达全行业的48%。 独角兽中估值最低的前三位行业分别是：建筑科技、体育运动和食品饮料。值得注意的是，在独角兽企业中，估值最高的行业其公司数量并不一定是最多，而公司数量最多的行业并不一定估值最高。 例如，在企业服务行业中，其独角兽公司的数量排在首位，而估值排仅排第3位；与此同时，在汽车交通TMT专题莫尼塔（上海）信息咨询有限公司4行业中，其独角兽公司的数量仅排在第5位，而估值排在第2位；相似的，在金融行业中，尽管其独角兽公司的数量排在全行业中第3位，该行业的估值已经列在第1位。

全球独角兽估值布表（单位：十亿美元）

就中国地区谈谈

旧规则难以适应新经济发展，国内市场痛失多个独角兽企业

过去大量优秀企业选择境外上市-比如BATJ中，阿里（A）在美国纽交所上市，百度（B）和京东（J）在美国纳斯达克上市，腾讯（T）在中国香港港交所上市。国内资本市场痛失多个独角兽企业。

国内独角兽境外上市的主要原因，在于主板上市的旧有规则已经越来越无法适应新经济的发展。 具体来说：

其一是“连续3年净利润超过3000万”的门槛难以达到。很多新兴产业公司，前期需要巨大的研发投入，在产品达到完全商业化前，盈利能力较差。比如，在美股上市的京东、特斯拉、亚马逊等都是连年亏损的。

其二，限制外资持股比例会影响海外融资。 海外投资是独角兽的重要融资来源，比如腾讯和阿里的第一大股东都是外资，但是鉴于国内部分行业对公司外资持股比例有一定限制，那么这些外资的最终推出，以及跨境资本的流动性等障碍，都是制约独角兽在A股上市的因素。

其三，企业同股不同权的规定等相关法律，与很多独角兽的现实相冲突。比如阿里就是因为港交所对合伙人制度的不认可、对同股不同权制度的不松口，而最终选择在美国纽交所上市。

中国独角兽行业分布概览

从行业分布来看，“互联网+”领域占据 50%，行业集中度最高。 如上图所示，根据《2017 胡润大中华区独角兽指数》，中国共 120 家独角兽企业，分布在 14 个行业，其中，互联网服务及电子商务行业中数量最多（22 家），互联网金融行业其次（17 家），前三大行业的独角兽占到上榜企业总数的 50%。此外，文化娱乐、汽车交通和医疗健康也是大中华区“独角兽”较为集中的行业。

中国独角兽估值分布概览

从估值分布来看，互联网金融领域估值最高。 如下图所示，根据《2017 胡润大中华区独角兽指数》，互联网金融领域“独角兽”总估值以 7190 亿人民币占据首位，汽车交通行业紧随其后，以超过 5000 亿人民币的总估值位列第二，互联网服务行业位列第三。

中国独角兽城市分布

从区域分布来看，一线城市孵化能力强劲，北京居首。如下图所示，根据《2017 胡润大中华区独角兽指数》，北京共 54 家独角兽上榜，占上榜企业总数的 45%，上海、杭州、深圳、广州位列其后。在估值方面，北京独角兽以接近 1.4 万亿人民币的总估值成为中国独角兽企业总体规模最大的城市，同时，13 家来自于杭州的独角兽总估值超过上海的 28 家独角兽。

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区块链的龙头股有哪些？

在中国区块链的龙头股其实是阿里巴巴、腾讯和中国平安，但为什么媒体却不宣传呢？因为他们的体量已经很大了，很多机构和游资都不会选择大市值的公司来炒作，所以导致有一些小公司根本就没有去区块链业务的，只是公司可能附带一些小业务和区块链有关，就会当成区块链的概念股，疯狂的炒作疯狂的拉升，最后可想而知伤害的都是广大的散户。

我们来看看一组数据，这是阿里巴巴、腾讯和中国平安关于区块链的专利申请数据。区块链不是任何公司都可以做到，必须结合公司的实力、资金、资源和技术才可以。

根据您的问题的要求，需要在A股上市的，现在只有中国平安。那我们看看最近中国平安在区块链方面的应用发展。

中国平安利用区块链产销溯源平台助力脱贫攻坚，中国平安集团董事长马明哲荣获“全国脱贫攻坚奖奉献奖”。据悉，中国平安借助区块链技术，创新推出“区块链产销溯源+溯源保险+食品安全责任险”模式；还利用区块链产销溯源平台对当地气象、环境变化等关键指标进行7×24小时监测，结合生产标准，帮助佛坪蜂蜜建立标准化生产管控体系，助力村民长期稳定脱贫致富。

2019年，中国平安推进“金融+科技”、“金融+生态”战略转型，其中区块链作为重要技术已深入业务发展。年报中指出，金融一账通凭借国际领先的区块链技术，产品已覆盖中国所有大型银行、99%的城商行及52%的保险公司。

平安的区块链技术研发不断取得突破，推出了完整地区块链解决方案——壹账链BaaS平台，打造了ALFA智慧合约云平台等。与此同时，平安加速推动区块链技术应用落地。

现阶段，金融壹账通已经是中国拥有金融机构客户数量最多的科技服务平台之一，实科技实力强大。据平安三季报披露，截至2019年9月30日，壹账通拥有3700家机构客户，累计服务618家银行、84家保险公司，包括中国所有大型银行、99%的城商行和46%的保险公司，并通过这些机构触达数以亿计的亿计的终端客户。

中国平安走在区块链技术前沿，也走在助力高质量发展的前列，通过赋能中小企业融资、港口贸易等助推实体经济发展，就像一位勇攀技术高峰的“攀登者”。勇于突破、一路领先的品牌形象让平安吸引了众多关注的目光，同时收获了许多认可。

总结：中国平安在区块链技术上的超前布局，不仅把握住了市场机遇，也赢得管理部门的认可。是的非常值得投资的一家优秀公司。

数字经济是如何崛起的？

中国是数字经济时代的重要技术供应方和主要应用市场之一。不论从规模体量还是融合深度层面，中国都正在成为更为重要的全球数字经济大国，并在更新兴、更前沿、更融合的领域试图引领全球数字经济发展。

一、数字经济的内涵

与农业经济、工业经济一样，数字经济活动也需要土地、劳动力、资本、技术等生产要素和相应的基础设施与之配套。与以往不同的是，其中很多要素都需要数字化，且会产生数据这一新的生产要素。

(1)数据成为驱动经济增长的核心生产要素

大数据和云计算等的融合推动了物联网的迅速发展，实现了人与人、人与物、物与物的互联互通，导致数据量呈现爆发式增长。全球数据增速符合“大数据摩尔定律”，大约每两年翻一番。 庞大的数据量及其处理和应用需求催生了“大数据概念”，数据日益成为重要的战略资产。

(2) 数字基础设施成为新基础设施

数字基础设施是指至少有一个部分包含信息技术的基础设施，一般包括两种：混合型和专用型。混合型数字基础设施是指增加了数字化组件的传统实体基础设施。例如，安装了传感器的自来水总管、数字化停车系统、数字化交通系统等。专用型数字基础设施是指本质就是数字化的基础设施，如宽带、无线网络等。这两类基础设施共同为各领域数字经济发展提供了必要的基础设施条件。

(3) 数字素养成为对劳动者和消费者的新要求

随着数字技术向各领域渗透，劳动者越来越需要具有“双重”技能——数字技能和专业技能。对消费者而言，若不具备基本的数字素养，将无法正确地运用信息和数字化产品和服务，成为数字时代的“文盲”，所以数字素养被联合国认为是数字时代的基本人权，是与听、说、读、写同等重要的基本能力。

二、技术进步是数字经济发展的不竭动力

网络信息技术是全球研发投入最集中、创新最活跃、应用最广泛、辐射带动作用最大的技术创新领域，是全球技术创新的竞争高地，也是推动数字经济繁荣发展的不竭动力。

1. “移、大、云、物、智”技术交叉发展推动近年数字经济迅速发展

近年来，移动互联网、大数据、云计算、物联网、人工智能等信息技术的突破和融合发展促进了数字经济的快速发展。

2.虚拟现实、区块链等新兴技术未来将推动数字经济持续发展

物联网的发展推动了物理世界、数字世界和人类社会之间的界限逐渐消失，计算技术进入人机物三元融合发展期，虚拟现实成为人机物三元融合的重要支撑。

区块链、高级机器人、自动驾驶、3D打印、数字标识、生物识别、量子计算、再生能源等技术也可能成为未来的重要技术，这些技术与上述技术不断创新融合，以指数级速度展开，形成多种技术整体演进、群体性突破，推动着数字经济持续发展创新。

三、数字经济驱动未来

1.数字经济成为经济社会发展的主导力量

数字化对经济增长作用明显，且数字化密度越大的国家从数字化中获得的收益越大。据分析，数字化程度每提高10%，人均GDP增长0.5%-0.62%。尤其是在全球经济增长乏力的当下，数字经济更是被视为撬动全球经济的新杠杆。据预测，数字技能和技术的应用将使全球经济到2020年有望累计增加2万亿美元；到2025年，全球经济总值的一半来自于数字经济。

2.世界各国纷纷出台举措加快数字经济发展

各国政府均希望通过发展数字经济，全面促进经济社会健康发展。重点包括：发展通信基础设施；发展ICT部门；加强电子政府服务；推动商业部门及中小企业应用ICT；重点关注卫生医疗、交通运输及教育部门；提升民众数字素养；加强数字身份、隐私和安全；解决诸如网络监管、气候变化等方面的全球挑战。

3.以互联网企业为代表的数字经济强势崛起

全球市值最高的十家公司中，有苹果、谷歌、微软、亚马逊和Facebook五家属于数字经济范畴，并且互联网公司囊括了前三位；前20名中有9家属于数字经济，另外四家分别是AT&T、腾讯、英国电信和阿里巴巴。

由于网络和信息技术的整体性爆发及其在各领域的广泛应用，很多互联网公司同时开发多项技术，渗透多个产业，其影响不仅仅局限于互联网领域。

4.数字经济是创业创新的热点领域

在新一轮科技革命和产业变革的带动下，特别是在互联网普及应用及政府的大力推动下，我国正在数字经济领域形成新一波创业创新浪潮，创业企业、创业投资、创业平台爆炸式增长，创业群体迅速扩大，创业创新在全社会蔚然成风。这一波创业最大特点是以“互联网+”为鲜明特征，大多初创企业都集中在“互联网+”领域。

5.数字经济促进实体经济转型升级

以互联网跨界融合应用为特征的数字经济发展，全面促进了实体经济转型升级。制造业是国民经济的主体，互联网与制造业的融合不仅带来技术创新方面的正向整合，而且可能导致商业模式的重塑或重构，在制造业掀起数字化革命。

6.数字经济改善民生、增进社会福祉

数字经济的发展对于改善民生、增进社会福祉作用巨大。以政务微信为例，基本形成了部委政府、地方各级部门所组成的微信公众号应用体系，实现了公安、旅游、食药监、党政、交通、教育、医疗、人保、司法、外贸等政府职能全覆盖。

数字经济还积极拓展生活领域，形成便民服务新业态。水电气缴费让用户足不出户享受指尖生活缴费；餐饮、家政、物流、教育、医疗、旅游、酒店、停车、社区等多领域合作形成智慧解决方案，发展O2O服务新模式。

7.数字经济促进治理现代化

数字技术的应用和新模式、新业态的出现，会不断推动各领域的金字塔型层级结构向扁平化方向发展，逐渐打破组织内的层级结构、组织壁垒，以及组织内外部边界，形成平台化、社会化的新型组织，改变和重塑传统的经济社会结构，提升企业治理水平，推进国家治理体系和治理能力现代化。

数据开放和共享在一定程度上破解了“制度黑箱”问题，逐步消除了政府和公众之间的信息差、文化差、知识差、能力差，驱动政府改变各部门各自为政、信息封锁、职能交叉重叠的传统状态，构建起无缝隙、一体化的跨部门业务协同体系。

四、相关问题不容忽视

数字经济在发展过程中也面临一些有待克服的障碍、有待消除的不良影响，这些问题有待各方采取措施逐步解决。

1.数字鸿沟问题依然严重

数字鸿沟既包括基础设施接入层面的鸿沟，也包括数字素养方面的鸿沟。在接入方面，至今全球仍有40亿人不能上网，很多国家也制定了各自的普遍服务计划，但短期内仍无法根本解决这一问题。

2.数字安全面临严峻挑战

随着数字经济的发展，安全威胁也日益增多，高危漏洞数量有增无减，网络攻击越演越烈，关键基础设施面临严重威胁，金融领域、能源行业成为重灾区。

3.法律法规滞后于数字经济实践

数据是数字经济的重要生产要素，但数据的极大丰富已经在一定程度上造成了“数据洪灾泛滥”的现象，如在知识产权方面，有国家认为技术的变革已经打破了传统知识产权的界限，原有的知识产权制度已与数字经济发展脱钩，造就了一个由专利流氓和专利持有人构成的寄生系统，阻碍了创新。目前，知识产权的调整仍在缓慢进行中。 又如，在用户隐私保护、“被遗忘权”等方面，各国也未达成共识，这些问题导致目前各国数字经济监管政策千差万别。

4.就业结构发生重大变化

数字技术中对就业影响最大的非人工智能技术莫属。那些单一特定领域的重复性工作、思考模式可以被理性推算的工作将被大量取代，翻译、记者、助理、保安、司机、销售、客服、交易员、会计、保姆等职业将在未来十年大大减少。

五、结语

数字经济既是中国经济提质增效的新变量，也是中国经济转型增长的新蓝海，政府、企业、社会各界都应积极进行数字化转型，促进数字经济健康发展。各方既要为数字经济发展创造良好条件，也要积极应对数字经济发展中可能出现的各种问题，使技术发展真正惠及最广大人民群众。

信息化数字化智能化与智慧化的异同是什么？

前言

数字经济时代，信息化、数字化成了高频词，它们之间既有区别，又紧密关联，简而言之，信息化是一种管理手段，数字化是推进信息化的方法，那么，到底什么是数字化？什么是信息化？两者有什么区别和联系？

一.什么是信息化？

信息化的概念起源于60年代的日本，首先是由日本学者梅棹忠夫提出来的，而后被译成英文传播到西方，西方社会普遍使用“信息社会”和“信息化”的概念是70年代后期才开始的。

1997年召开的首届全国信息化工作会议，对信息化定义为：“信息化是指培育、发展以智能化工具为代表的新的生产力并使之造福于社会的历史过程。---《摘自百度百科》

我个人理解信息化就是将线下的业务流程搬到线上，在线上可以更清晰全面的看到整体业务状况、各个环节的进展情况，提高工作效率。

举例：以前没有信息化的时候，大家买卖商品都是通过实体店在线下购买，有了信息化以后，三方公司搭建一个平台，卖家可以在平台上开店铺出售商品，买家可以直接在线上挑选购买商品，极大的方便了买卖双方。

同样在没有信息化的时候，公司财务人员在处理公司各种账单需要手动填写各种单据表格，时间长了不容易分类整理且保存及其不方便，同样有了信息化系统以后这些都可以在线上的信息化系统中完成，极大的提高了工作效率，同时工作也清晰很多。

二.什么是数字化？

数字化是基于大量的运营数据（信息化系统记录的数据），对企业的运作逻辑（管理经验）进行数学建模、优化，反过来再指导企业日常运行。这实际上就是一个“机器学习”的过程，系统反复学习企业的数据和运营模式，然后变得更专业和更了解企业，并反过来指导企业运营。

借鉴《2019华为行业数字化转型方法论白皮书》给出的数字化转型的定义，数字化是利用云计算、大数据、物联网、人工智能等新一代数字技术，构建一个全感知、全联接、全场景、全智能的数字世界，在实现数字世界对物理世界的精准映射基础上，优化再造物理世界的业务，对传统管理模式、业务模式、商业模式进行创新和重塑，实现业务成功。该数字化定义与数据孪生理念颇为相似，数据是企业发展和运营的核心。

数字化的本质是在信息技术驱动下的业务转型，根本目的在于提升企业竞争力。一方面经济新常态和竞争的加剧，要求企业优化或转变现有管理、业务或商业模式；另一方面移动终端和网络的普及令企业能够直接接触最终消费者，更加便捷、准确的了解消费者的需求，加上新一代信息技术的成熟和实用化，让基于数据以较低的成本快速满足客户个性需求，并改善用户体验的新的管理、业务或商业模式成为可能。

举例：最典型的例子是大数据，我们在生活中经常会碰到这种情况：自己在某网站搜索了一件商品，如：机械键盘，然后你在登录各种电商平台的时候，首页就会有机械键盘，甚至在微信的朋友圈有时候都会有机械键盘的广告，以前信息化阶段我们只是简单的停留在买和卖的阶段，但是现在数字化阶段是通过数据分析来反向指导卖家或者电商平台的销售，这就是数字化的其中一个方面的体现。

三.信息化和数字化的联系和区别

信息化是数字化的基础，数字化是信息化的升级，数字化转型也是信息化改造的升级。

两者的联系

信息化、数字化、智能化在发展路径上存在层层递进的关系。

信息化是基础，通过信息化，各组织、机构可以将数据和信息保存在业务信息系统中。2021年以来，国家互联网信息办公室正在抓紧制定《“十四五”国家信息化规划》，未来将从底层设施建设、数据获取、产业协同、便民服务、国际合作等九个方面，推动落实数字中国的建设。

“数字化”是提升，在信息化的基础上，构建管理信息系统，打破数据孤岛问题，挖掘出数据潜在价值，并抽象提炼成知识，作用于分析与决策。

两者的区别

1、理念不同

信息化强调集中化管理，更多是服务管理层分析决策方便管理使用，比如：很多企业建的指挥中心的驾驶舱、呼叫大屏、监控大屏等等，数字化强调去中心化，让每一个人都知道我应该做什么，这都说明了信息化只提供参考，而数字化能提供决策，指向行动赋能每一个人。

2、方法不同

企业信息化的IT系统出发点还是流程，数据仅是作为流程的输入/输出来考虑；而数字化的工业APP，数据的价值已经从原来只是流程的输入/输出转变为直接驱动企业的经营、生产和管理运营，数据是主体，流程是附属，当然这就需要企业建立数据驱动的企业文化以及对应的组织来迈向更高管理水平。

3、融合不同

信息化两张皮，油水分离；数字化是配方饮料

4、数据资产

从数据的角度看，以往的信息化也有很多数据，但数据都分散在不同的系统里，没有打通也没有真正发挥出数据的价值。而数字化是真正把“数据”看做一种“资产”。如果一家企业，离开了信息化系统就没办法开展业务了，就可以说真正实现信息化了，而当能够通过“数据资产”更好地盈利或者提升企业的效率，就可以说实现了真正的数字化。

5、应用范围

信息化主要是单个部门的运用，极少有跨部门的融合与集成化，其使用价值具体反映在工作效率提高层面。数字化则是在公司全部工作流程开展数字化的连通，破除部门墙、数据信息墙，完成跨部门的系统互通、数据信息互联，全价值链连通数据融合，为业务赋能，为决策产生精准洞悉。

6、效果不同

信息化改变了企业的效率，但企业还是那个企业；数字化则改变了企业的商业模式，改变了企业挣钱的方式方法，当然数字化还可能会牵动上下游，提升产业链的效率，带动整个生态。

四.华为云四大生产线

那么华为云在数字化方面都有哪些成果呢？我觉得前几天华为开发者大会上提到的四大生产线就是华为云数字化方面的典型代表成果。

6月15日，华为伙伴暨开发者大会2022正式开幕。在为期两天的大会上，华为云将带来主题演讲、论坛、专场等丰富活动，和与会者共同探讨和分享基于云的深度创新和应用。华为云CEO张平安带来“共创新价值，一切皆服务”主题演讲，并发布一系列创新云服务，在技术即服务方面，华为云发布了全新的数据治理生产线，以及数字内容生产线、AI开发生产线、软件开发生产线的升级服务，让创新触手可及。

技术即服务，四大生产线助力开发者高效创新

大会期间，华为云对外发布全新的数据治理生产线DataArts，并对AI开发生产线ModelArts、数字内容生产线MetaStudio、和软件开发生产线DevCloud 进行服务升级。

数字内容生产线：数字人生成、直播、视频制作服务

数字人生成服务仅需5秒钟就可根据用户上传的照片，生成自己专属的3D数字人；数字人直播服务，让用户无需专业的动作和面部捕捉设备，只需单摄像头就可实时驱动3D数字人，时延低于100ms；数字人视频制作服务，只需要输入文字，即可通过AI驱动制作出数字人讲解视频，使能数字人客服、课程讲解、新闻主持等场景的内容生产。

软件开发生产线：桌面IDE CodeArts

桌面IDE CodeArts可以快速连接220多个华为云服务和4500多个华为云API，让开发更便捷；同时CodeArts提供了智能代码搜索和全量代码补全功能，让开发更高效；CodeArts还提供了开放的插件标准和插件市场，让生态更开放。

数据治理生产线DataArts

一站式实现从数据入湖、数据准备、数据质量、到数据应用等全流程的数据治理，同时融合智能化治理能力，帮助数据开发者大幅提升效率。帆软通过DataArts，将客户的经营报表生成时间从1周缩减到1小时；同时实现能耗数据可视化，使产线能耗大幅改善，每年可节省数千万人民币。

AI开发生产线：AI应用开发框架ModelBox

AI应用开发框架ModelBox屏蔽掉底层软硬件的差异，实现了AI应用一次开发、全场景部署，将跨平台开发适配周期缩短80%，将推理性能提升2~10倍。在油气田巡检项目中，亮亮视野通过Modelbox将AI应用一键部署到AR眼镜、手机和机房服务器等多种设备上，帮助油气田快速实现对管线巡检的路线指引、设备故障识别等工作。

在数字化浪潮下，华为云愿意将自身的数字化创新技术、智能升级等经验分享出来，助力千行百业的合作伙伴构建长期的、持续的竞争力。未来，华为云将围绕“一切皆服务”持续加强投入，让客户“容易上云、方便上云、用好云”，享受科技创新带来的便捷与高效。

总结

经历了几十年的发展，人们对信息化已经形成了固有的认识，由于思维惯性，不免对刚兴起的数字化产生误解。但数字化不等于信息化，信息化和数字化在技术层面、业务层面、覆盖范围、连接程度、需求和目的、数据价值和思维导向方面都有显著差异。企业必须先明确这一点，才能进行数字化转型。当然，我们也不能全盘否定信息化。信息化是数字化的基础，信息化到数字化是循序渐进的过程。

以上内容分享自华为云社区《【云驻共创】 什么是信息化？什么是数字化？这两者有什么联系和区别？》，作者：再见孙悟空_ 。

可以推荐十本你自己读过的？

1.《人间值得》

人如何度过一生，才不会辜负生命?面对人生的终极问题，当了70年心理医生的作者中村恒子，将其90年的人生智慧，化为本书六大篇章关于工作、爱、人际关系、幸福、死亡等课题的诚挚箴言。陪同数不清的人走过人生泥泞的时期，让他们在认清生活真相后，仍然有热爱生活的勇气。如果你觉得“我......好像再也撑不下去了!”，请打开这本书!90岁心理医生终生不退休的恒子奶奶，写的这本生活哲思小书《人间值得》，书里都是简朴的人生感言，读起来却醍醐灌顶。

关于工作:为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。

关于家庭:养育孩子更重要的是言传身教，家庭和睦比什么都重要，只要守护好它，其他都会慢慢变好。

关于交往:人际关系的秘密在于“距离感”，不可逾越的界限，一定要保持住。

关于困境:人生是一段长长的路，无论如何都不能把眼前过得凌乱落魄，也不要停下脚步，痛苦会成为今后重要的经验。

关于孤独:孤独不等于寂寞，接受孤独的美妙，生活处处有乐趣。

一辈子书写一本书!生活从不辜负，人间一切值得。

2.《活下去的理由》

这是一本用痛苦写就，却能让人走出痛苦的书。24岁时，作者马特·海格不幸被命运选中，成为抑郁症患者。本书讲述了这个并不比任何人坚强的年轻人，一点一滴克服精神上的极度痛苦，从绝望中活下来的故事。

在《活下去的理由》中，己成为小说家的马特再次回望生命中那段艰难的时光:他的脑子里着了火，但没人能看见那火焰，身体仿佛在急速下沉，坠入一个让人窒息的幽闭空间。他如惊弓之鸟般恐具一切，甚至害怕自己的影子......

抑郁症也许是天空飘过的一朵乌云，而你是整片天空。作者马特·海格曾站在悬崖边企图自杀，离死亡只有一步之遥。但这本书非关死亡，而是关于如何在失去一切之后绝地逆转，度过人生的艰难时期;如何在走出困境之后成为更好的自己，更用力地去爱，去生活，去感知生命。

3.《生命的重建》

《生命的重建》是名副其实的心理励志 书。 露易丝·海在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式，从而开辟了重建和谐生命的完美道路。本书出版后，露易丝·海所倡导的“整体健康”观念旋风般席券了全世界。

【书摘】愿意宽恕他人，也愿意宽恕自己-我们可能不知道怎样去宽恕别人和宽恕自己，其至想本不希想有宽知或不知道可以宽恕。事实上，宽恕他人，宽恕自己，都是必须的。人谁无错?连圣人都有错，何况普通人?宽恕就是给人机会，给自己机会。“化干戈为玉帛”是世界上所有的好事之一，非常重要。在知道“宽恕”的重要后，便要能够去实行。我们可以下定决心，对一个害过我们的人说:"我将宽恕你，虽然你过去对不起我，但我决心宽恕你不再记恨，让你自由自在"-这就是"解怨解结”。这句话很有份量，你不单解放了他人，也解放了自己，不会再被怨恨所困。

所有疾病都是不宽容导致的-每当我们生病时，我们需要在心里默默地搜寻一下，看看谁需要被宽恕，《奇迹》课程讲述了"所有疾病都来源于不宽容”并且"每当我们生病时我们需要在心里默默地搜寻一下，看看谁需要被宽恕。”我想加上一句:那个最难让你宽容的人，正是你最需要宽恕的人。宽容意味着放弃放手，让它离开。宽恕意味着不再去做什么，把整个事情丢弃就是了。我们需要做的所有事情就是愿意宽恕。我们非常理解自己的伤痛。可是，我们很不容易理解那些很难被我们宽妈的人也处于伤痛之中，我们需要理解，那些难以被我们宽忽的人，在做那件难以被我们宽恕的事时，已经尽力而为了，他们当时已经用尽了他们所有的理解力、知识和学问才做成那个样子。当人们带着问题来找我的时候，我并不关心问题是什么--病弱的身体、拮据的经济状况、糟糕的人际关系，或消失殆尽的创造力--我只专注于一件事情，即是否爱自己。我发现当我们真正去爱，按照我们原本的样子来接受自己、赞同自己时，生活中的一切就恢复正常了，到处都会出现小小的奇迹。

4.《我的身体里早已落叶纷飞》

这是海桑继《不如让每天发生些小事情》和《我是你流浪过的一个地方》之后的第三本诗集，收录他近三年创作的二百多首短诗，分为三辑:亲爱的万事万物、躺在花树底下、细碎的光阴。海桑 说，我一直在用散文的语言来写诗，甚至写着写着就不像诗了。我是想做一个正常人。写诗的，种地的，拉车的，卖菜的，这样的并在一起说，就有点可爱了。好在从来都是，母性大于母亲，爱情大于恋人。诗，亦大于诗人。

【书摘】

好不容易老了

我们被一次次惩罚

又被一次次原谅

光阴是一寸寸爬行的么

那么多一脚踩空的日子

终于活到了今天

我可不想再做一次孩子

不愿意再年轻一回好不容易老了

我的身体里早已落叶纷飞

我就是那个来看你满头白发的人

落寞

无聊的时候

随便搭上一辆公交车路坐到终点去

可悲的是，除了返回

我永远不会突然消失

那天晚上就着月光

写了封没头没脑的信

第二天的镜子里自己

总有点怪怪的

我疑心不是同一个人

5.《当我谈跑步时，我谈些什么》

本书是村上春树最受欢迎的随笔集。开始作家生涯之际，村上春树也开始长跑。从夏威夷的考爱岛，到马萨诸塞的剑桥;从村上市的铁人三项赛，到希腊马拉松长跑古道，他永远在奔跑。

“痛楚难以避免，而磨难可以选择。”每当村上长跑时，脑海里就反复出现这句话。积极的选择磨难，就是将人生的主动权握在自己手中。他将这些年来在路上一面奔跑，一面思索的东西集结成书，诚实地书写跑步，诚实地书写人生。

【书摘】然而时隔十年，重返剑桥这座小城(上次在此居住是一九九三年至一九九五年的两年间，当时比尔·克林顿总统正在任上)，眼前重见查尔斯河，心中不觉涌起一个念头:“真想跑步呀!”河流这东西，除非有过极大的变化，大体看上去相差无几，查尔斯河尤其一如往昔。岁月流逝，学生们的面孔交替更换，我则年龄增长了十岁，恰如那句话所说:往事如烟。尽管如此，河流却仿佛没有丝堂变化，依旧保留着昔日的姿容。滔滔流水向着波士顿湾无声地逝去，浸润了河岸，繁茂了绿色的真单养育了水鸟，从石造的古桥下穿过，夏季映照着蓝天白云，冬天则漂浮着冰凌，不急不躁，无体无止，仿佛通过了种种考验、不可动摇的观念一般，只是默默流向大海。

6.《心的千问》

本书收录了作家庆山持续四年的与读者的一千个问答。关于读书、写作、爱情、生活、育儿，关于如何活出自我、人生追寻的意义，以及对年轻人的建议......真实展示了当下人们可能遇到的各种困惑和境遇，也呈现了庆山真诚的回答，是一本亲切的人生分享与解惑之书。道路无尽，人生有情。每个人的人生都是独特的，许多问题并没有标准答案，有过彼此照亮的时刻就是珍贵。如同一位读者的高赞留言所说，"每一个问题都有共鸣，每一个回答都有受益。这些问答对我来说是心的镇定剂”。

特别收录庆山的序言，回顾一起度过的四年时光。她说"人的困惑、疑问、伤痛、艰难，不可能通过他人及他力实现解决。凡是来自他人的，或许有短暂的、阶段性的、片面的帮助，但不会彻底解决其根底......倾听与被倾听，了解与被了解，容纳与被容纳，信任与被信任。这个过程本身是一种疗愈。”

【书摘】

1.怎样对待爱而不得?

答:极力想得到的未必是爱，也许只是心中渴望占有的欲望。如果放下这"得"的欲望，看看心里还能剩下多少温柔与珍惜。

2.跨过七年之痒，九年之情，婚姻之路越走越觉得疲惫，我该如何抉择?

答:婚姻是两个人的事。发生问题时应考量与反省彼此之立场，转换角度去看待关系中的种种波折。如果只是想改变对方，等同在回避自己的责任。只有更新双方的行为与思考模式，才有机会走出关系旧有模式的循环。

3.遇见心中的soulmate，不知道该如何向对方表达自己的心意，暗示过几次，也不晓得对方是否感知。迷茫，困惑，有些着急。

答:这些着急好像都是自己的事，和对方并无关系。不如静观一下过程的发展与变化。

4.要如何正面内心的惰怠和怯懦?太多时候对自己不满，并不快乐。

答:如果蹲在阴暗潮湿的小屋里，不会立刻推门离开吗?它又不是一座牢狱。除非自心造出虚妄的牢狱，并禁锢自己的行动力和信心。

5.人如何在明白某些现状需要改变却仍旧无能为力的状态下做出一些改变?只能等待蓄积力到足够从而自然而然变化吗?

答:除力量足够，还需要因缘具足。

7.《在春天走进果园》

莫拉维.贾拉鲁丁.鲁米 ，简称鲁米。波斯诗人。 被联合国评价为“属于整个人类的伟大的人文主义者、哲学家和诗人”。鲁米的诗歌里，既有晒太阳般的单纯快乐，也有星空般的浩瀚之美。这些诗歌更总能击穿事物的表象，直达灵魂深处。当现代文明的坚硬外壳将我们的心层层包裹、呼吸不畅的时候，鲁米的诗，像一股吹来内陆带着咸味的海风，帮我们化掉那层硬壳，通往光芒四射的自我深处的门。

【书摘】

【改变】

是谁造成了这些改变?

我朝右边射出一支箭，

它却射向左边。

我骑马追逐一只鹿，

却发现自己正被一头野猪追逐。

我殚精竭虑谋这谋那，

却在牢狱里终了余生。

我为别人设了陷阱，

自己却掉了进去。

我当初实该质疑自己想要的是什么。

8.《东方故事集》

本书是玛格丽特·尤瑟纳尔借用东方之壳叙事的经典短篇小说集，取材于中国、印度、日本和东欧(欧洲人古典概念中“东方世界”)的神话、历史和传说，并从中挖掘出深刻的哲理意义。尤瑟纳尔的笔下有一种特殊的仁慈，蕴含着令人在艰难的生活中寻求希望的力量。

玛格丽特·尤瑟纳尔是一个被中国读者严重低估的法国国宝级作家，也是一个阅读经典文学作品时绕不过去的名字。作为法兰西首位绿袍加身的女院士、一位没有界限的作家，玛格丽特·尤瑟纳尔在文学界享誉已久。她关注大写的人类和历史，写作风格严谨而集永。《东方故事集》作为其最著名短篇小说集，明丽、梦幻。

9.《慢慢微笑》

本书是英国导演德里克·贾曼生前最后一部日记，记录了他在身患重病后，在身体状况逐渐恶化、创作能力日趋衰减之时对生活、艺术、疾病、爱情的深刻思考。他以优美又饱含深情的笔触写下了日常中的种种艺术思考和实践，回忆了与朋友交游的青春时光，记录了病榻之上的肉体与灵魂经受的煎熬，同时抒发对英国社会动态和艺术创作环境的深深忧虑和愤慨，文字中同时充盈着欢欣与痛苦、愤怒和宁静。这本书是贾曼的墓碑，艺术家的灵魂栖息其上，至今仍在轻盈地翁动双翅。其所有呼喊与耳语，自省与告白，都凝聚为一行字:“我活在爱中。”

爱过，战斗过，绝望过，创造过，英伦天才导演写下遗书般优美的最后日记。身兼导演、诗人、艺术家和园艺家等多重身份的德里克·贾曼，在绝症之中写下遗书般优美的日记，惊世骇俗又饱含深情，这本书是贾曼最温柔的袒露与最缓慢的告别。在病痛中与偏见斗争，在世界尽头建造末日花园，在人生落幕前，用鲜花与爱人抵抗死亡。

10.《约翰·契弗短篇小说集》

约翰·威廉·契弗(John William Cheever，1912.5.27-1982.6.18)，美国小说大师，尤以短篇小说著称，被誉为(美国)“城郊的契诃夫”，被公认为“二十世纪重要的短篇小说家之一”。除闻名于世的短篇小说之外，契弗还创作了五部长篇小说《沃普萧纪事》(获一九五八年度美国国家图书奖)、《沃普萧丑闻》(获一九六五年度威廉·迪恩·豪厄尔斯奖)、《欢迎来到弹园村》、《猎鹰者监狱》以及《恰似天堂》。1982年4月27日日就在他逝世七个星期前，美国国家艺术与文学学会授予契弗国家文学奖章，以表彰其一生的文学成就。本书是契弗短篇小说创作的精华，收录61篇，由契弗自己编选。

如果你还能笑得出来，就说明这生活不算太糟。契弗笔下的人物，尽管承受着平庸日常的磨折，却依旧心怀理想中的简单生活。再晦暗的时刻，碰撞再漂泊的际遇，心中那个纯真善良的少年都没有离去。这61个故事，写到人生的各个面相:职场、房租、婚姻、育儿、旅行、看心理医生......每个似乎都在讲述“我”的一部分。