sids(婴儿睡觉要用枕头吗)

sids，婴儿睡觉要用枕头吗？

“宝宝多大可以睡枕头？”

sids(婴儿睡觉要用枕头吗)

要回答这个问题，首先要知道，我们为什么要使用枕头？

我们使用枕头，是因为正常成年人的颈椎曲度是向前凸的，躺下后和床面之间有个间隙。

用枕头填上这个间隙，保护正常的生理弯曲，整个颈背部肌肉都松弛了，我们才能觉得舒服。

成年人的颈椎自然曲度

但是宝宝和我们不一样。

宝宝出生后，整个脊柱是一条向后弯的C型，这与宝宝出生前，在妈妈子宫内的姿势有关。如下图所示，可以看到，宝宝颈椎是稍直且向后弯的。

宝宝没有成年人的颈椎曲度

经过上述对比大家就明白了吧，这也解释了“宝宝不躺枕头能舒服吗”这样的问题。

对于新生儿来说，如果用上枕头，把颈部垫高了，反而不符合宝宝颈椎弯曲程度，实际上并不舒服，还不如让宝宝直接睡到床上呢。

宝宝多大可以用枕头？

新生儿不需要用枕头，那么宝宝会抬头、能竖抱之后，需不需要用枕头呢？

宝宝3-4个月左右，头部竖立得越来越稳定，这时颈部生理弯曲——向前的弯曲，就逐渐建立起来了，如下图红线所示。

不过这个阶段，因为宝宝颈椎向前的曲度不大，只有一点点，所以一般也不需要用枕头，

宝宝抬头很稳了，需要枕头吗？

有些家长看宝宝不枕枕头，自己觉得“挺别扭的”，于是把毯子、毛巾折一折，想方设法给宝宝垫上。

别看只是一点点高度，其实宝宝此时的颈椎曲度，稍微一垫就嫌高了。

此外更大的问题是，宝宝这时翻身还不是很灵活，用枕头或是“垫点东西当枕头”都不安全，都有堵住宝宝口鼻，导致窒息的风险。

所以3-4个月的阶段也不建议用枕头。

那么宝宝具体什么时间开始使用枕头呢？

目前各国的推荐也不尽相同。

有些建议是，不强迫宝宝，让他自己选择，当他需要的时候才给他枕头。比如宝宝已经能够灵活自如地翻身、坐立之后，而且睡觉时，有喜欢把头垫在某些物品上，或是枕着家长的胳膊等表现，意味着这样枕着更加舒服，那么家长就可以给宝宝用上枕头了。

美国和香港推荐最早也要在1岁之后使用枕头。

美国儿科学会（AAP）在2016年安全婴儿睡眠环境的建议中指出，推荐婴儿在生后1岁之后使用枕头，之前不仅不使用枕头，而且为了安全起见，也不要在婴儿床上放置枕头。【1】

另外，目前也有很多儿科专家认为，应在2岁左右引入枕头。

即便4岁儿童，颈椎曲度也只有一点点哦

我们建议，家长不需要以1岁、2岁这样的时间点来决定用不用枕头，而是应该根据宝宝的实际需求。

如果宝宝已经能够灵活自如地翻身、坐立，而且睡觉时喜欢把头垫在某些物品上，或是喜欢枕着家长的胳膊，觉得“枕着”更舒服，这时就可以给宝宝用上枕头了。

好枕头，至少确保这3点

“枕头是荞麦皮的好，还是乳胶的好？”

说完开始使用枕头的时间，我们再来说说这个问题。

荞麦皮、决明子、茶叶、海绵、乳胶……这些都是常见的枕头填充物。很多家长在给宝宝选择枕头的时候，会首先从这个角度来考虑。

其实无论家里老人给做的粮食枕头，还是市场上购买的高级橡胶枕头，都可以使用。填充物并不是我们做出选择的标准。

给宝宝选择合适的枕头，要确保以下3点：

确保高度合适

枕头不要太高，也不要太低，而是要贴合宝宝颈部弯曲。

判断标准是：

宝宝仰卧躺在枕头上时，头和躯干能够处于一条水平线上。

而当宝宝侧卧时，双眼的连线要与床面垂直。这样说明枕头的高度正合适。

如果枕头太高，相当于宝宝是低着头睡觉；枕头太低，相当于抬着头睡觉，无论是高是低，都会很累，损伤健康。

儿童枕头的高度多在3cm-10cm之间，家长选择一个合适自家宝宝使用的就行啦。

找到高度适合的枕头

确保支撑合适

太软的枕头，宝宝一躺，头就陷进去了，容易被堵住口鼻，导致窒息的风险，而且太软的枕头没有支撑作用，相当于没有使用枕头。而太硬的枕头又不具备弹性。

家长选购时，可以用手压一下，感觉有支撑效果，手离开后，枕头回弹又比较好的，是适合的宝宝枕头。

确保定期清洁

无论使用哪种枕头，都应该定期清洁。

宝宝出汗多，口水也比较多，有些还喜欢趴着睡，所以枕芯可能会滋生细菌，容易引发呼吸道症状及过敏等问题。

家长清洗枕套的同时，千万别忽视了清洁枕芯。根据枕芯的不同材质，进行清洗、晾晒等适当的处理。

不要以为丝绸、天然橡胶，高级就是最好，或者小麦等，天然就是最好，因为如果宝宝对这些物质过敏，或是清洁不当，那么只会越用越糟。

总之，没有哪种是“最好的”，一定要选适合的，选择宝宝不过敏的材质。

用塑形枕“睡头”？绝对不行！

下图这种通过固定宝宝头部来“塑形枕”，绝对不行！这种枕头曾引发婴儿死亡事件，已被禁止使用。

因为宝宝不会翻身或翻身不灵活的时候，一旦被压住口鼻，是非常危险的。

塑形枕存在压住宝宝口鼻的隐患

不过有一种特例，宝宝可能在几个月大的时候就需要使用枕头。

就是如果宝宝存在斜头，又没有达到使用头盔矫正治疗的标准或月龄时，所使用的矫形枕。

图1位正常头型，图2、3、4存在斜头

不同于前面说的“塑形枕”，斜头需要使用的矫形枕是一种外周高，中间有凹陷的枕头。

在宝宝睡觉时，将头部凸出的部位嵌入枕头的凹陷区域里，纠正头部凸出的位置。或让头部较扁平的一侧架在枕头的凹陷位置上，使这部分不受外力，留出生长空间，帮助宝宝的头型向正常状态发展。

如下图所示：

使用示意图，实际治疗效果需要结合具体情况

要注意的是，宝宝使用的矫正枕应选择透气性好的。

家长可以自己把枕头压倒鼻子上试试，如果呼吸一点都不费力，那么说明宝宝使用时，即使压住口鼻，也不会导致窒息，可以放心使用。

总体来说，宝宝的颈椎曲度和成年人不同，没有那么需要枕头，相反，不当使用枕头还存在极大的风险。

所以大家就不要急着给宝宝用枕头啦。

孩子什么时候可以用枕头？

妈妈一定要知道对新生儿的方方面面做到心里有数，今天整理的是什么时候给宝宝准备枕头。0~3个月不要用枕头，刚出生的宝宝脊柱是直的，平躺时背部和脑后勺再同意平面上。如果头被垫高了，容易形成头颈弯曲，影响呼吸和吞咽，更严重的可能会发生窒息的情况。3-6个月，适当选择高度为一厘米的枕头和枕巾，俗话说“三抬六坐”，三个月抬头，六个月开始会坐，这个时期宝宝的脊柱开始弯曲，可以垫个小方巾。6个月~1岁，宝宝7、8个月大，开始能独坐后，他的胸部脊柱开始向后弯曲，肩部也开始增宽，这时可以考虑给宝宝使用3厘米左右高的枕头。一岁后，枕头高度宜在4~7厘米，一岁之后，宝宝步行能力基本完善，如果宝宝没有枕头也能睡的很自然，那就没必要着急给他使用枕头了。还要根据实际需求，当宝宝出现以下信号时，表明他开始需要枕头了。1、睡眠质量没有以前好，如果用小毛巾垫在头下，会睡得更香。2、喜欢枕着大人的手臂睡觉。3、睡醒时，常常发现孩子枕着半边被子。4、大动作发育比较成熟，如果睡得不舒服，能自主、毫不费劲的调整睡姿。婴儿期的宝宝妈妈不要一直抱着，尤其是孩子睡着的时候。对孩子发育也不太好。

导致摇篮死亡发生的原因是什么？

不知道从什么时候开始，社交媒体上流行这么一种画风的照片，就是小宝宝趴在爸爸身上安然入睡，这种软萌和硬汉的对比暖化了无数网友的心。

然鹅……

美国的一位爸爸因为初为人父十分喜悦，希望走到哪儿都把宝宝带在身边。于是某天他躺在沙发上看电视，就把还不满一个月的宝宝放在了自己胸口上，觉得能时刻都照顾着他。没多久，这位爸爸看着电视开始有点打瞌睡，看着宝宝也安静的睡在自己胸口，自己也就慢慢睡着了。等他醒来的时候却发现，宝宝似乎停止了呼吸。

虽然爸爸火速将宝宝送医，但是宝宝还是离开了人世。他怎么都想不到，孩子好端端在趴在自己胸口睡着觉，几个小时之后就死了，医生诊断孩子死于SIDS。

什么是SIDS

婴儿猝死综合征（简称SIDS），也称摇篮死亡，系指外表似乎完全健康的婴儿突然意外死亡。1969年在北美西雅图召开的第二次国际SIDS会议规定其定义为：婴儿突然意外死亡，死后虽经尸检亦未能确定其致死原因者称SIDS。婴儿猝死综合征是2周～1岁之间。最常见的死亡原因占该年龄组死亡率的30%。发病率一般为1‰～2‰，其分布是全世界性的，一般半夜至清晨发病为多，几乎所有婴儿猝死综合征的死亡发生在婴儿睡眠中，常见于秋季、冬季和早春时分。

导致SIDS的原因是什么

SIDS是一种经常发生在一岁以下的宝宝身上的，很难解释的死亡现象，至今还没有特别严谨的医学定义和成因，但是这类综合症目前在医学界比较认可的主流说法，与孩子体质，疾病发展以及周围的环境都有关系。其中最主要的，就是孩子的睡眠状态。2016年全球有大概2万名新生儿死于这个综合症，而绝大多数的孩子死于睡梦之中。

如何避免SIDS

据调查数据显示，一岁以下，尤其是2-4个月的宝宝，因睡在沙发上而SIDS莫名死亡的几率增加67倍，仅去年因睡眠不当而死亡的宝宝中，就有13%是因为在沙发上睡觉死去的。因此最好不要让宝宝在大人身上或者沙发等相对柔软的地方入睡，而应该让宝宝睡自己的小床或者相对较硬的床上。

如果发生了SIDS该如何先行采取急救

宝宝清醒时：

1.将宝宝放在前臂上，面部朝下，手指托住宝宝下巴，保持头低位。

2.在宝宝两肩胛骨之间的背部较重地拍打3～5下，少量奶汁及奶块可自行流出。

3.拍打背部后，父母马上检查宝宝的口腔，并用手清除残留在口腔内的奶汁或异物。

上述急救法可使90%以上的宝宝窒息得到解除，缺氧症状迅速缓解。

宝宝不清醒或停止呼吸时：

1.用一只手的拇指放在下牙床上，其他四指放于下颌抬高下巴，看宝宝喉咙后部有何异物堵塞，如果发现较大异物，则用另一只手小指沿宝宝两颊部的一侧伸入，到达舌根部，把异物取出。

2.人工呼吸。将宝宝头后仰30度，张大口覆盖宝宝口鼻，均匀吸气后平缓吹气，见到其胸廓起伏即可。再抬头放开口鼻，使气体随胸廓回缩而排出。如此反复，频率为12～20次/分钟。注意用力要适度，不能过猛，以防胸腔压力过高影响救治成功率。

3.如果空气不能吹入宝宝肺部，可将宝宝仰卧，中、无名指并拢垂直下压其胸骨下部4～5下，使胸廓变形压迫肺部，气体逆流冲出将异物排出。如不奏效，可行背部拍打。

注：及时拨打急救电话，在等待急救车的过程中可先采取上述急救措施，争取最佳抢救时间。

幼儿园中午究竟应不应该让孩子午休？

很多的新手父母们都会认为午睡对于宝宝不太重要，夜间睡眠才是更加重要的。其实不然，午睡也非常的重要，而且婴儿午睡也是有很多禁忌的，下面来了解一下护理婴儿午睡哪些可以做，哪些不可以做吧?

Do：嗜睡迹象

如果你的宝贝哈欠连天，可能到了他的午睡时间。但你也有通过其他的线索：揉眼睛，哭闹，烦躁来判断宝宝的嗜睡迹象。沉淀下来的睡眠，宝宝也会因为过度的活动而导致过度疲劳容易嗜睡。所以，父母们要当心这些线索。而较大的婴儿行动笨拙，精神萎靡也是嗜睡的症状。

Don't:不要唤醒婴儿

如果宝宝睡着在她的汽车座椅，应该让他完成她在汽车座位上打盹。如果宝宝在她的婴儿摇篮开始打盹，父母要注意留意宝宝的一举一动。孩子小睡片刻是OK的，但不要让她睡摇篮里过夜。最安全的睡觉方法是将她放在安全的婴儿床床垫上。

Do：了解婴儿睡了多少觉

它似乎并不是最重要的!但新生宝宝大约每天有16个小时睡眠，醒来是为了吃奶和换尿片。随着婴儿长大，他们白天需要较少的睡眠，多在夜间。有些婴儿6个月就可以适应白天活动晚上睡觉的习惯，白天也就需要两到三小睡眠。如果你的宝宝不是这样，也不用担心因为每个孩子都是不同的。

Don't:不要依靠国家行动方案法

午睡对于任何人来说都可能是很有诱惑力。比如人们会到车里休息，挤出午睡时间，它是确定在一段时间一次。但是在不间断的旅途中小睡可以，但是不能让你的孩子一直睡，尽管他需要休息。如果你的孩子十分累了，你应该注意你的日程安排，需要考虑削减或重新安排你的日程安排。或是在旅途中，你可以雇佣一个保姆或请朋友帮忙，这样可以让宝宝有定时睡觉的习惯，或是可以彻底小憩。

Do：喂养宝宝，稍事休息后再午睡

婴儿喂食后再入睡这是最自然方式。母乳或是人工喂养的孩子睡觉是一个伟大的方式因为这些方式可以近距离感受你的宝宝。不过，随着时间的推移，它可以成为让宝宝入睡的方式。婴儿应该学会自己入睡。妈妈要尝试与孩子分开护理小睡，即使短短几分钟。妈妈可以阅读一个故事或给宝宝换尿片来度过这几分钟。

Don't:不要延长午睡时间

您的宝宝6个月以上，每天仍是保持20分钟的午睡吗?其实你可以鼓励他更长时间的小睡。可以尽量保持宝宝睡觉时间，不要延长宝宝小睡的时间间隔，这个方法要一点一滴渗入。也许这样您可能会获得较长的午睡时间，理想的情况下，一到两个小时的，并有可能进入深度睡眠。但是这样并不利于孩子哦~

Do:要设置午睡时间表

给宝宝制定一个良好的午睡时间表，并在可能的情况下坚持下去。这样做的同时也可以帮助你也可以拥有一个午睡时间。

妈妈应该在每天相同的时间让孩子午睡。避免太晚午睡。如果你的宝宝晚上入睡困难，那么可以将午睡时间提前些~病按时唤醒宝宝。而在宝宝晚睡前，使用同午睡一样的婴儿床，这样他就会认为这时“午休”时间然后很快入睡。

Don't:不要打扰午睡的宝宝

打喷嚏，打嗝，呜咽着，叹息，甚至尖叫声，都是对于婴儿睡眠的有影响的噪音。即使一些突发情况，你并不需要急于大惊小怪的。如果孩子哭了，可能只是意味着他想要安顿下来。稍候片刻，然后在检查宝宝，除非你认为他是不安全的，不舒服，或饥饿，你才可以叫醒他。

Do:可以让宝宝躺下，进入睡眠状态

如果你的宝宝几个星期都没有午睡习惯，你可以让她躺下培养睡眠的状态。你可以教小家伙怎么哄自己入睡，并不非得需要妈妈进行轻摇或喂母乳。这个方法，也可以以帮助宝宝学习如何在夜间醒来让自己睡着。

Do：保证宝宝睡眠环境安全

如果你的宝宝在沙发上，床上，水床或地板上睡着了，父母必须将他移动到安全的地方。因为那些地方并不安全，可以把睡着的宝宝背部朝上，这样有助于防止婴儿猝死综合症(SIDS)。可以从婴儿床或睡篮中取出毛毯，枕头，毛绒动物，保险杠和其他软的东西。最好不要让把宝宝同其他儿童或宠物一起入睡。

宝宝为什么喜欢歪脖子睡觉？

提要：宝宝为什么喜欢歪脖子睡觉？

很多妈妈注意到自己刚刚出生的宝宝，总喜欢歪脖子睡觉，这到底是什么原因呢？

歪脖子睡觉的原因

1、先天性肌性斜颈

由于胸锁乳突肌紧张，或者出现包块或者纤维性变形，导致宝宝的颈部运动受限，产生不对称的畸形。导致宝宝只能歪脖子睡觉。

一般如果是这种原因的歪脖子宝宝，在出生后2个月内比较明显，虽然在随后的4个月内，会出现地消退，但颈部肌肉紧张仍然存在。

2、后天性肌性斜颈

由于宝宝的头部和颈部还没有发育完全，其肌肉和骨骼的控制力不足，同时头部的比重比较大，导致宝宝习惯性的只能侧向某一边睡觉和吃奶。如果妈妈长期使用一种姿势喂养，或者习惯于某侧的睡姿，长期如此，就会形成偏头的习惯。

新妈妈们怎么办？

1、抱孩子方式的纠正

如果宝宝左侧歪脖子睡觉，右手抱孩子。这样，妈妈的右胸部或右手就可以挡住宝宝的头，防止宝宝的头向左倾斜。

2、玩具等诱导纠正

在孩子的歪脖子侧向的另一边放上吸引孩子的玩具，引导宝宝自己转向到另一边。也可以采取逗乐或者另一侧的引导，来纠正孩子的歪脖子。

3、改变睡觉方向

可以在宝宝睡觉后，妈妈改变宝宝的睡觉的方向，如哄宝宝休息的时候，或者手抱着宝宝入睡的时候，都可以通过以上方式，让孩子在入睡的时候姿势就得到纠正。

4、清醒时锻炼趴着

新出生的宝宝，可以让宝宝趴着，既可以锻炼宝宝的颈部肌肉，又可以练习宝宝的抬头能力，纠正宝宝的歪脖子的问题。

5、物理康复治疗

如果比较重度的歪脖子，以上干预方式不能很好地纠正的话，可以找理疗或康复专科医生，在医生的指导下，进行针对性按摩治疗。

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我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。J妈学堂的美国家庭万用亲子英文教学课程已经上线啦！关注即可免费获得！每一个文章都是我的原创，如需转载，必须取得授权。文内如果有错别字，请见谅。图片全部来源于网络，如果有侵权，请联系删除。