舒尔特表格(15岁专注力训练的游戏)

舒尔特表格，15岁专注力训练的游戏？

1、玩扑克可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

舒尔特表格(15岁专注力训练的游戏)

2“开火车” （类似于萝卜蹲）这种游戏要三人以上。以三人为例：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力。

3、顶乒乓球注意力不容易集中往往是孩子抗干扰能力较差。要保持注意力集中本不容易，若旁边再有人故意制造干扰源，进行人为干扰，你会觉得更难以集中注意。然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中。以和孩子顶乒乓球来说明：让孩子把球放在球拍上，顶住它不让它掉下来，绕桌子行走一圈。大人在旁边进行有意捣乱，可以拍手跺脚，大喊大叫，可以故意用语言刺激：“掉了！就要掉了！”但不能碰及孩子的身体。这样，孩子为了不让乒乓球掉下来，必须保持镇定和注意力集中，等绕完一圈才算胜利。接下来可以互换角色玩。

怎样培养小学一年级学生的学习能力？

下面给家长们介绍几种在家就可以操作的提高孩子学习能力的方法。

第一个方法是舒尔特方格法。

相信好多家长都了解这个方法，这是训练注意力非常好的方法，也非常的简单易行。家长可以在网上买专门的舒尔特表格，也可以自己画一些给孩子练习。例如大家可以画一张5乘5的表格，让孩子从1找到25，看看孩子多长时间能够找齐。

如果25秒以内就说明孩子的注意力还是不错的,如果40秒以外就不合格。

第二个方法叫盲眼展翅法，这个方法需要孩子张开双臂，然后闭上眼睛，往前走的同时保持好身体的平衡。这个方法主要训练孩子前庭平衡和本体觉的平衡。孩子只有身体的内在平衡处于一个平衡的位置上，上课的时候才不会东张西望，做小动作。这个方法主要是解决专注力的问题。

第三个方法叫东倒西歪抛接球法。

这个也非常简单，孩子需要在平板上，那种中间比较高，然后两边悬空的平板。需要孩子左脚和右脚分别占两头。首先要平衡自己的身体，然后在平衡的过程当中跟妈妈或者爸爸在家玩接球训练。这个也可以训练我们的前庭平衡和本体觉平衡。如果家里没有这种平板的话，也可以用画地为牢的方法替然后我下载了好多软件让宝宝学习，一开始是不错，但是呢用到后面都要收费，价格还不便宜，顿时有种坑爹的感觉。

有些宝妈应该和我一样平常工作忙，陪伴宝宝的时间少，爷爷奶奶带孩子可能会遇到口音重，或者不识字的情况，购买读物没人陪宝宝互动，宝宝的兴致也不高。面对这种情况，给宝妈们推荐一个APP【猫小帅识字】，同类型的产品有很多，但是为什么我就推荐这款呢？因为它课程一次收费就能终生享受哦！

课程以冒险故事为主，宝宝使用时有一种听人讲故事的体验，课培养宝宝的阅读能力，而且还有各种小游戏作为复习环节，可重复学习，加深宝宝的记忆。

想要从小培养孩子的专注力？

根据孩子的敏感期发育特征，孩子在3岁开始对细小事物的敏感期来了，当孩子对某一事物感兴趣时，如果长时间不被打搅，就能形成高度专注的品质。这是专注力培养最好的方法，没有之一！

假如孩子错过了这个敏感期之后，总是分神不专注，我们先了解下产生的原因：除了生理上由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡外，还可能是环境影响、家长的教育方式（习惯培养）、病理以及心理原因。

作为家长我们可以从可控的教育方式（习惯培养）这一方面，培养孩子注意力。

一、听写看训练的小方法

1、找字训练

训练方法：给孩子一篇短文，找出指定的字，并涂出来。

适合年龄：3岁+

在米可认字敏感期，我给他随意在书上摘取一段文字，给他一只荧光笔，让他把这段话里面所有的“一”字画出来。孩子刚开始很喜欢玩这个游戏，感觉很有成就感。

一般我是选择一些不喜欢的书来做这个训练，这样乱涂也不心疼，也可以自己打印短文来进行联系。

如上面这篇短文，我们找“一”字之后，接着找了“大”字。

对于认字敏感期的孩子，这样的方法非常管用。一方面巩固已认识的字，另一方面能训练注意力。同样的方法，还可以适用于找英文的Sight Words.

2、复读机

训练方法：家长读一串数字，让孩子听完凭记忆写下来听到的数字。

适合年龄：5岁+

例如：家长读131458，孩子听完后在纸上写下来131458。可以适当根据孩子的接受能力，增加数字长度。这样慢慢坚持下来，可以发现孩子的进步。

3、听字训练

训练方法：家长读一篇短文，让孩子认真听，当听到一个“一”字，就用笔在纸上画一个圈，短文读完后，统计“一”字的个数。直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。

适合年龄：4岁+

比如我随手拿起一本我们还没开始读的《了不起的狐狸爸爸》，让孩子记录里面出现的“三”字。选择一些故事性强的短文，孩子一般都会觉得很刺激！

孩子通关后，可以选择难度更大，内容更多的短文，也可以更换目标文字。

这个方法，可以跟方法一的找字练习结合起来。先练听力，后涂字，让孩子统计听出来和涂出来的数量，核实准确率。

4、词语思维

还是听写方面的训练，加入逻辑归类，增加难度，同时对注意力的要求更高。

训练方法：家长念一些词语，让孩子认真听，当听到“水果”就举起右手，听到“交通工具”就举起左手，既不是“水果”也不是“交通工具”就不动。

适合年龄：4岁+

例词：

苹果、自行车、手机、橙子、电视、葡萄、菠萝、扫地车、西红柿、轿车、奇异果、奥利奥、吹风机、警车、西瓜、大卡车、越野车、樱桃、平衡车

词语思维很大程度上跟孩子目前的知识体系关联，若是低龄娃，刚开始训练时，注意结合孩子的认知程度。

这个游戏我们在玩的时候，因为孩子有时候一着急就左右手不分。我就让他左手拿一只香蕉的乐高积木代表“水果”，右手拿了小汽车“交通工具”。低龄的孩子可以试试这样入手，然后再逐渐摆脱辅助物。

5、找不同

训练方法：仔细听几组句子中的A，B两句话，快速找出两句话之间不同的地方。

适合年龄：5+

例句1：

A：如果我是一片雪花，你猜，我会飘落到什么地方去呢？

B：如果我是一片雪花，你猜，我会降落到什么地方去呢？

例句2：

A：雪地里，长出了一棵沙漠里的仙人掌，还开出了一朵美丽的大黄花。

B：雪地里，长出了一棵沙漠里的仙人掌，还开出了一朵美好的大黄花。

要点：妈妈们在寻找这些例句的时候，可以摘抄平时跟孩子读过的书里面写得非常美的语句。妈妈们可以将其中的个别字，改成同义词，比如上面的例句1中，摘自中国经典童诗《蝴蝶 · 豌豆花》，而例句2，摘自几米的《听几米唱歌》。

这样训练除了提高孩子的注意力，还能提高孩子对语言的思维敏感度，像上面例句中的“飘落”和“降落”，当孩子发现这样不同的时候，慢慢地他会去体会2个词语之间的细微差别，发觉文字的美。

二、辅助训练的游戏和教材

1、舒尔特方格

舒尔特方格 (Schulte Grid) 是在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。

舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。寻找目标数字时，注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断的加固，提高。

缺点是：训练方式枯燥乏味，只适合有毅力与使命感的特殊人群，儿童接纳效果较差。

2、辅助教材

市面上有很多辅助锻炼观察力、提高记忆力和注意力的教材，比如迷宫书、找不同、思维训练书等。

各种品牌选择很多，共同特点都是：主题丰富有趣，场景贴近生活、构图鲜艳能非常有效地吸引孩子的兴趣，完成这些练习都需要高度集中精神，从而达到提升注意力的目的。

这类教材我们用过很多，《找不同》书籍我们从不到2岁多就开始玩了，选的都是孩子喜欢的卡通题材。

迷宫书比如分龄的《公文式迷宫》，以及Usborne的大迷宫书big maze book，都很不错。

思维训练书我们最近做的一套是《英国经典思维冒险游戏书》，同样也是Usborne出品。除了上面所说的特点，内容还相当丰富：包含迷宫、视觉大发现、配对、分类、排序、推理等等思维方面训练点，还配合了孩子喜欢的贴纸答题方式。

3、扑克牌等桌游

大部分卡牌类的桌游，都能锻炼注意力、记忆力和反应能力。这里介绍几款需要亲子一起玩的桌游，没有介绍单人游戏。单人游戏和玩具也能锻炼孩子的注意力，但远远不如亲子项目的接受度高。

1）最简单的一种，使用我们平常的扑克牌

玩法是：

取三张不同的牌（数字类），比如梅花3、方块6、红桃3，从左到右依次摆放在桌面。让孩子选一张目标牌，如红桃3。接下来让孩子盯住目标牌红桃3，家长把3张牌面朝下倒扣桌面，开始随意移动三张牌的位置。移动过后，让孩子报出目标牌红桃3现在在哪儿？

孩子猜对了，就胜利，两人可以轮换游戏。根据孩子的能力，家长可以增加牌的数量，变换牌位置的次数或者加快换牌速度来增加游戏难度。

我们上一次玩这个游戏是在万圣节，孩子通过赢得游戏来赚糖果，动力十足啊！

2）介绍几款儿童桌游牌

a. 逐鼠神猫 Rat a Tat Cat, 适合5岁+

这个也是我们最近玩得比较多的一款桌游。通常是饭后跟娃爸一起3人围在餐桌上玩。游戏要求参与者要集中注意力观察每个玩家手上的牌，以及记住自己的牌和别人的牌，还要推测各自牌面的大小以及胜算的可能性。

中间穿插会遇到功能牌：偷看牌、交换牌、再摸一张。利用交换牌可以用来交换别的玩家的牌，要用好这张牌，就要求记住自己的牌以及对方的牌。

玩法是：每个玩家每人4张牌，允许看其中2张牌，另外2张牌只有通过摸到功能牌或者换牌打出去之后才能知道牌面的大小。目标是：把数字大的牌（鼠牌）都打出去，数字小的牌（猫牌）留下。当你觉得有把握你自己手上的4张牌加起来点数是最小的时候，你可以喊出“逐鼠神猫"口号，本轮游戏结束，各玩家把4张牌亮出，统计牌面点数总和，牌面数最小者胜出。

b. Dobble 嗒宝（ Spot it ! ）适合3岁+

原版叫Spot it，中文引进版叫嗒宝Dobble。两版本间配件有少许区别，规则玩法大同小异，下面按原版的说明来介绍。

这是一款规则非常简单，锻炼孩子注意力、反应力和手眼协调能力的牌。

玩具包含55张卡片，每两张卡片上仅有一对相同的物品。我们要做的就是快速把它们找出来。

b. Brain Box 大脑瓜适合3岁+

这是一款10分钟内考察你的记忆力和知识性的游戏。

玩法也很简单，三步走：一看二记三答题。以玩具标配的沙漏计时，规定时间内记住卡片上的图案和知识点，到点后另一方开始提问，被考者根据回忆答题，答对了赢得卡片。

大脑瓜系列涉及到15种丰富的产品主题，从幼儿成长到动物、数学、环球旅行、历史、艺术、自然等等，国内引进版是中英文双语的，知识面相当地全面，深得很多家庭和孩子的喜爱。各个主题的年龄跨度比较大，比如幼儿成长适合3岁+，而其他科目则需要根据孩子的认知能力去选择。

假如妈妈们对文章开头提到的一些小训练无感，那么这套大脑瓜桌游是个不错的替代选择。

三、平常心，不随意给孩子贴标签

最后想说，孩子的注意力不集中，很多都是年龄上的生理因素原因造成，也可能是阶段性环境因素造成，家长们切不可随便给孩子贴上“不专心”、“多动症”等标签。

我们要做的是以平常心对待（哪个孩子没有“熊”和“皮”的时候呢？），平常生活中对孩子的习惯多加注意，通过观察和陪伴，以玩中学的方式，帮助孩子建立起良好的学习惯。

小孩一年级跟不上？

感谢邀请。

不知道所说的跟不上是属于什么情况。

（1）年龄太小跟不上

如果是因为年龄的原因孩子跟不上，可以考虑让孩子回大班在锻炼锻炼，孩子年龄太小，很多精细动作做不起来，比如说简单的握笔，比如说简单的划线，这些都需要训练精细动作，孩子年龄小家长就不要勉强，还是回大班再读一年。

（2）只是心智跟不上

孩子的认知水平发展太差，跟不上一年级的节奏，比如说注意力不容易集中，容易涣散，注意分配困难，注意的转移存在问题，无法适应一年级的学习生活，如果不是年龄的原因，我们就可以多带孩子做一些注意力方面的训练，比如舒尔特方格，让孩子在25秒内读出表格内杂乱的数字。多训练孩子，提高注意力。

（3）习惯不好跟不上

比如孩子课堂上不遵守纪律，影响其他同学学习，或者还不知道该怎样学习，东西丢三落四，没有好的倾听习惯和收拾学习用品的习惯。不能按时完成老师的作业，听不懂老师的话，如果是这方面原因，家长就要带孩子培养好习惯，回家第一件事做作业，书本上该背的背，要求孩子能够安静的坐至少35分钟。一开始坐就不能离开椅子，这些训练都是必要的。

（4）学习跟不上

如果是学习跟不上家长不用太担心，为孩子补一补，一年级还不适应，很快孩子就能适应了。