佳佳人体艺术(萝卜怎么做好吃)

佳佳人体艺术，萝卜怎么做好吃？

胡萝卜是营养丰富，是人们非常喜欢的一道家常菜，有素中之荤的美誉。它具有补气养血、健胃消食、暖胃祛寒、夜盲症等功效。那么胡萝卜怎么做好吃？

佳佳人体艺术(萝卜怎么做好吃)

一、粉蒸胡萝卜丝

材料：胡萝卜1根、细玉米面2小勺、盐、味精、葱、蒜、香菜、干辣椒

做法：

1、胡萝卜去皮切成火柴杆粗细的丝。

2、将细玉米面拌入胡萝卜丝中，使每根胡萝卜丝表面均匀的粘一层玉米面，再加入盐(盐一定要后放，这样胡萝卜丝就不会出水)、味精拌匀，放入盘子中，把剩下的干粉也撒入胡萝卜中。

3、放胡萝卜丝的盘子加盖保鲜膜，放入蒸锅大火上汽后转中火蒸10分钟取出。(蒸好以后立即从锅中取出，打开保鲜膜，用筷子将胡萝卜丝拨散，使多余的水汽尽快蒸发，这是为了让胡萝卜丝干爽)。

4、葱、蒜切末，香菜、干辣椒切段，在蒸好的粉蒸胡萝卜丝上依次放入香菜段、葱末、蒜末、干辣椒段。

5、锅内烧热油，用烧热的油浇在干辣椒上拌匀即可。

二、豆腐烧胡萝卜

主料：北豆腐250克

辅料：胡萝卜150克

调料：酱油5克、味精5克、胡椒5克、豌豆淀粉5克、香油5克、大葱5克、姜5克、植物油50克

做法：

1、将豆腐切成滚刀块。

2、胡萝卜洗净，切成滚刀块。

3、炒锅洗净置火上，锅内放植物油烧热，下入姜末和葱末煸炒出味。

4、下入豆腐块、胡萝卜块，继续煸炒，再下入酱油、味精、胡椒粉、清水适量。

5、汤汁沸后改小火烧，直至汤汁将干。

6、淀粉勾芡，淋入香油即可。

三、炒胡萝卜

材料：胡萝卜、猪肉、豆瓣酱、盐、味精、花椒粒、油

做法：

1、猪肉切小片，胡萝卜切片备用。

2、锅中倒入油，油量要比平时炒菜一些，最好是下胡萝卜的时候油可以稍稍盖一点胡萝卜，待油6分热放几颗花椒，8分热时下肉炒，再放点豆瓣酱一同炒，炒至肉都8层熟。

3、下胡萝卜片，翻炒几下让油把胡萝卜片慢慢煎熟，中间要翻炒几下避免粘锅，开中火。

4、待胡萝卜软了就好了，放入盐，味精即可！

四、鸡肉炒白菜胡萝卜丝

材料：鸡胸肉150克、胡萝卜一个、白菜叶八片、葱一颗、姜两片、鲜橘皮一小块(没有也无妨)

调料：橄榄油1、5大匙，盐1、5茶匙，生抽1茶匙，白醋1/2茶匙，香油三滴，料酒1茶匙，淀粉1/2茶匙(用水1大匙调成水淀粉)。

做法：

1、将鸡肉洗净，切片，用0、5茶匙盐加料酒和水淀粉调匀，腌制15分钟。

2、将胡萝卜白菜洗净，切丝，橘皮切丝，葱切葱花，姜切丝备用。

3、炒锅热后放1大匙橄榄油，下腌好的鸡肉翻炒，炒至变色，加生抽，葱姜，翻炒均匀先盛出。

4、锅中放入余下的0、5大匙橄榄油，放入胡萝卜丝，白菜丝，橘皮丝，中火翻炒至变软，加1茶匙盐，1/2茶匙白醋炒匀，放入刚才炒好的鸡肉，将肉与菜炒匀，再滴上三滴香油(多滴几滴更好吃)拌匀即可出锅。

备注：一大匙=15毫升，一茶匙=5毫升。

五、拌胡萝卜丝

主料：胡萝卜250克。

辅料：香菜50克。

调料：白砂糖30克，醋20克，盐8克，味精3克，香油15克。

拌胡萝卜丝

做法：

1、胡萝卜洗净，切成5厘米长的细丝，放在碗中，用5克精盐拌匀；香菜摘净去根，洗净，切3厘米长段。

2、胡萝卜丝用清水洗净，挤去水分，放入盆内，加入香菜、白糖、醋、味精、香油及余下的精盐，拌匀盛入盘内即成。

胡萝卜土豆饼

用料：胡萝卜350g，面包屑90g，面粉45g，熟土豆800g，洋葱1/2个，法香 15g，盐3g，白胡椒粉2g，鸡蛋3枚，胡萝卜250g，淡奶油100ml，盐 2g，白胡椒粉2g

做法：

1、胡萝卜切滚刀块，放入300ml沸水中煮熟（约20分钟），然后将胡萝卜和一半量的煮胡萝卜的水一起放入食品加工机中搅打，制成泥状。将锅中余下的水倒掉，再将搅打好的胡萝卜泥倒回锅中。

2、锅中加入淡奶油，搅拌均匀，用中火慢慢煮沸，煮沸后关火，最后用盐和白胡椒粉调味。

3、鸡蛋在碗中打散。将熟土豆和胡萝卜去皮，用擦板擦成细丝，放入碗中，加入洋葱碎、面包屑、面粉、鸡蛋液和法香碎混合均匀，再调入盐和白胡椒粉。

4、将混合好的馅料均匀地分成16小份，然后再做成圆形或方形的饼状，放入烤盘。

5、烤箱预热至180度，将烤盘放入烤箱中部烤制35分钟即可。食用时配以奶油胡萝卜汁。

胡萝卜派

用料：松子50g，法香75g，胡萝卜800g，水100ml，卡博拉奶酪300g，盐5g，黑胡椒碎3g

做法：

1、胡萝卜擦丝，卡博拉奶酪切碎，将千层面擀成0.3cm厚的圆形面饼，放到烤盘中，再将所有用料混合均匀，撒在面饼上。

2、烤箱预热至200度，将烤盘放入烤至8分钟，然后将烤箱温度调至180度，再烤10分钟即可（注意：烤的时间不宜过长，否则容易将胡萝卜烤干）。

胡萝卜玛芬

用料：植物油140ml，鸡蛋2个，低筋面粉180g，肉桂粉1茶匙，小苏打1茶匙，奶油奶酪180g，糖粉70g，泡打粉4g，萝卜180g，杏仁125g，棕色砂糖160g，橙汁20ml，胡萝卜软糖若干

做法：

1、把胡萝卜用擦子擦成细丝、杏仁碾压成碎末，备用。

2、拿一个大碗，把胡萝卜丝和杏仁碎放入碗中，依次加入棕色砂糖、植物油、低筋面粉、泡打粉、小苏打和肉桂粉，将鸡蛋打入碗中，充分混合搅拌均匀

3、把混合好的面糊分别盛入8只不粘的玛芬模具中

4、放入预热好的烤箱，180度烤制20分钟

5、直至玛芬成熟，取出放凉。

6、把软化的奶油奶酪、橙汁和糖粉放入一只碗中，用搅拌器搅拌，直至均匀柔滑。

7、把处理好的奶油奶酪涂在放凉的玛芬上，上面装饰上胡萝卜软糖即可。

胡萝卜餐包

用料：高筋面粉150g，低筋面粉100g，白砂糖30g，奶粉30g，鸡蛋1个，胡萝卜1根，水适量，软化黄油30g，酵母2g，盐5g

做法：

1、将水和酵母粉混合搅拌，待15分钟让其溶解。然后将酵母和鸡蛋混合。

2、在另一个碗中将高筋面粉、低筋面粉、盐、白砂糖、黄油、奶粉混合搅拌，并在中间挖一个洞，倒入混合好的酵母和鸡蛋，然后从中间开始搅拌，直至形成一个面团。

3、将胡萝卜洗净，用擦丝器擦成细丝状。

4、将面团放在一个光滑的桌面上，将胡萝卜丝揉于面团内，用力揉至面团光滑、有弹性。将光滑的面团放在一个干净的碗里，然后用湿毛巾盖住碗，静置45~60分钟。

5、在烤盘上涂层油，将面团分成8份，揉成面包状，发酵约40分钟。在面团表面，用刮刀压上较深的条纹。

5、烤箱预热至190℃，然后放入烤盘烤12分钟即可。

哪几种辅食已被拉入公认黑名单？

很荣幸能回答这个问题！

说到给宝宝添加辅食，可是说现在的爸爸妈妈都格外的关注宝宝的营养均衡，什么可以吃，什么不可以吃，怎么搭配才能让宝宝更加健康。

所以现在的家长还没有给宝宝添加辅食，就应该把辅食的各种资料掌握在手中了。

然后越查家长就会越迷茫，好像什么都可以吃，又好像很多东西被限制了，吃了对宝宝的身体有害，最后你会发现，能吃的辅食来来去去就这么几种。

其实我想说的，辅食之所以被称之为辅食，是因为它只有辅助作用，在1岁之前还是要以母乳或者奶粉为主食，1岁之后宝宝可以吃大人餐了，就可以开始各种正餐的尝试。

所以首先不要把辅食妖魔化，要把它摆在正确的位置，就是说它是为了补充母乳，奶粉不能提供的营养存在的。其次我们要了解的什么样的辅食并没有意义，或者说是没有必要添加的。

哪几种辅食已被拉入公认“黑名单”，还有家长喂给娃吃，伤胃又伤身，是哪几种食物？

1，骨头汤

我首先想到的就是骨头汤，作为广东人，我们最喜欢的就是煲汤了，特别是各种鸡汤，骨头汤。我儿子6个多月就开始添加辅食，他奶奶就最爱给他煲骨头汤，说这里面营养好，能补钙。

想必很多人也是这么认为，在我没深入了解之前，从小到大给我的认知也是认为骨头汤能补钙，对身体好，所有的精华就在这汤里面。

虽然说给宝宝煲骨头汤的时候，会为了保持原汁原味，不会添加什么调味品。熬出来的汤满满的肉味，特别是我们这边，最喜欢用本地猪，那味道就更浓郁了。然后再把汤浇在白粥上或者面条上，不用说，这就是一碗十全大补粥。

可是事实上，骨头汤除了油以外，或者就是那点肉味了。而整个骨头的精华，该往汤里面去的，一点都没有。

也就是说，这骨头汤就是有肉味的脂肪汤，而那些以为没有营养的骨头肉，才是真正的营养所在。

喝久了你会发现，宝宝除了长肉以外，该补的钙一点都没有补上去。

很多长辈会说：你看，我这孙子就是喝了骨头汤所以才长得肥肥胖胖。

确实啊，养个体重超标的大胖小子这不失为一个好办法，而且还是蛮有成就感的。先不说纵向比不比得过同龄小朋友，反正我们横向肯定有优势不是。

但是肥胖的小孩子到底好不好，就看各位家长如何对待这个问题。

反正作为一个资深胖子来说，我的愿望一直都是能体重回到标准状态。

2，蜂蜜

这里不只想吐槽家里的老人，还想吐槽孩子的妈妈。但凡说到蜂蜜，我们家是把蜂蜜当做大自然最完美的馈赠了，咳嗽喝点蜂蜜水止咳；蜂蜜水有营养，对身体好；便秘喝蜂蜜水，妥妥的。

很多人也都认为，蜂蜜是好东西，有维生素，有蛋白质，有矿物质，这都是对人体很好的，所以宝宝喝了，身体肯定也很好。

其实很多人说了，婴幼儿不能喝蜂蜜水就是因为有肉毒杆菌，这个我就不多加阐述了，这是事实。

我想从成分方面说说蜂蜜对宝宝的作用。

我们知道蜂蜜就是蜜蜂从花中采的花蜜，然后在蜂巢酿造而成的物质。就成分上来说，就是80%左右的糖+20%左右的水，而那些什么维生素的营养成分，加起来不足1%。

我每次都对孩子妈说，其实蜂蜜就是味道比较特殊的高糖水。（结果说我无知）

其实如果认真去查相关的资料，你会发现，没有任何的科学研究能证明蜂蜜是有神奇功效。

为什么喝了能通便，缓解便秘？那是因为你果糖不耐受。

为什么喝了感觉身体舒服很多？你喝一杯温开水或者一杯温糖水也会让你舒服的。

但是这不能说蜂蜜没有什么用处，还是有的，也是唯一个用处，就是容易胖。（老爱跟胖子过去不）

因为蜂蜜含有大量的糖份，而且热量不低。所以喝蜂蜜不止说会有肉毒杆菌的危险，还有就是容易长胖，甚至还会拉肚子。

3，果汁

水果自然是好东西，再加上现在的人喜欢健康饮食，所以水果汁蔬菜汁时不时会被很多健身达人放在他们的健康食谱上。但是对于一个宝宝来说，就不是这么一回事了。

开头我讲过，辅食的位置应该是补充母乳和奶粉欠缺的营养，它不应该是营养的主要部分。

那么我们现在看看是如何鲜榨果汁的。

就说下我之前为了喝一杯350ml橙汁，就用到了我6个橙子。但是当你以为喝下这杯橙汁就能获得6个橙子的营养，结果会告诉你，你除了喝下6个橙子的含糖量以外，就是少量的维生素。而那些本该有的膳食纤维和大量的维生素都流走了。

然后我上面说到了。吃糖多了又容易造成肥胖。

或者有人不相信营养流失这个说法，那我们就抛开营养流失不说，就单独从数量上来说。

就说最浅显易懂的道理，我们知道营养的补充是有一定量的，一旦超过这个数量，反而对身体不利。

平时我们正常人吃橙子只需要吃1-2个就够了吧，很少有人吃到5，6个吧，那一杯鲜榨的橙汁就已经包含6个橙子，我们就不说什么流失营养，就按照最无脑的说就是等于吃了6个橙子，这已经远远超出了一天所需要补充的营养了。

蔬菜汁也是一样，胡萝卜不是公认营养价值高的蔬菜吗。一杯胡萝卜汁就需要几根胡萝卜才能榨出来，就这样一杯超浓缩的营养汁，喝了反而对身体不利。

4，白粥

今年年头不是还因为白粥的问题上了热搜，还被吐槽说不喝白粥都崇洋媚外了。

其实就算这事情过去了，还是很多人会说白粥养胃，容易吸收，是宝宝的最佳辅食。

前段时间还有朋友问宝宝什么时候可以像他们大人一样喝白粥，当时就被我质疑，为什么要给孩子喝白粥，这东西除了少量的碳水化合物以外，几乎没有任何营养价值。

结果我反而被说什么都不懂，这东西养胃，容易吸收，而且不要忘记我也是吃白粥长大的。

好吧，大人喝不喝白粥，怎么喝白粥就不要谈论了。反正正常人不会单独就喝一碗白粥不配点其他东西。

可是对于宝宝来说，胃本来就不大。一碗白粥下去，基本上已经占满了胃容量。这个时候你还想吃下其他有营养的食物，那就看你宝宝愿不愿意了，如果不愿意的话，大概率你会这么想，反正已经一碗白粥下肚了，也饱了，就不用再吃了。

那么结果不就是你宝宝喝了一肚子白粥，结果一点营养都没有补上。

而且对胃好？那就更不好意思了。长期喝软烂好消化的粥，只会让消化功能越来越差。

所以，如果想要给宝宝喝粥的时候，不如加点“料”，比如肉肉、黑米、蔬菜、杂豆......想办法让白粥里面加多点东西，一勺下去吃到更多营养，这样不是更好吗。

不过需要注意的，喝粥虽然好消化，但是到了一定的年龄，就要多尝试各种食物，不要老是汤汤水水的，要给机会让胃锻炼锻炼。

说到最后

其实很多宝宝第一口辅食都会选择强化铁的婴儿米粉，再随着宝宝的年龄长大，就会开始尝试各种不同的辅食。

其实很多辅食并没有太大的问题，主要还是因为我们大人觉得应该这样导致的。比如1岁内不要给宝宝吃盐，吃蛋黄建议8个月之后等等。

但是往往都是家长自以为这些食物对宝宝有营养，对宝宝身体好，结果事实上却对宝宝的成才发育毫无帮助。

其实，只要正常喂养，一般宝宝不需要特别的照顾。

以上是问题的相关回答，希望能给到你帮助。

希望每个宝宝都能得到科学的护理，健健康康成长。

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我是立志成为相妇教子，出厅堂入厨房的男人，左手锅铲右手笔，一半生活一半灵魂，只想分享日常不完美的育儿想法，喜欢可以点赞关注我。

发现老公背着自己借钱给他女同学？

让老公陪你去女同学家，以关心的方式，征求女同学钱够不够用？

从题意分析：

其一，老公自做主张外借钱行为心虚。因为，他自己认为：爱人知道也不会同意他的主张做法；

其二，老公与女同学有着密切的联系，在当前的现实生活中，敢于借钱给别人也需要勇气；

其三，借钱与否，可另当别论，但是老公“背”着爱人的行为，验证了他对爱人的不信任、情感不实在、爱情不真挚、生活难得一条心；

其四，自己怎么知道老公的钱是借给女同学的，或许是“背”着老公偷看了老公的手机短信或者转帐记录，证明夫妻两人互有戒备；

现实生活中，夫妻两人共同生活，要互通有无，勤构通、多交流，尤其是涉及到家庭中的经济问题，是最敏感的问题，再加之涉及到其它女人的问题，令谁也不会装聋作哑、知之不理。处理这种问题的最好办法，仍然还是要“解铃还需系铃人”，由老公把“背”着自己借钱给女同学事情的前因后果解释清楚，使其认识到自己自作主张的错误。然后让老公陪同自己到女同学家里去，老公不去自己也要去，以关心的态度，询问老公的女同学钱够不够用，如果不够，回去再筹一些送来。以热情的态度、真挚的感情，表现出自己的豁然大度，和支持老公做法的立场、态度、以及自己乐善好施的做人准则。经过此事，老公就不会“背”着你再做类似的事情了，老公的女同学再也不会张口、伸手向你老公借钱了，甚至他们之间再联系的可能性都没有了。

个人观点，如有偏颇，权当杜撰。

巴沙鱼怎么做？

有很多宝妈问我，有没有一款在家就能轻松实现，和炸鸡、批萨一样全宇宙小朋友都喜欢的小食了，最好还能”老少通吃“，营养不垃圾。我脑海里第一个浮现的就是这道香酥美味的“巴沙鱼排”。巴沙鱼具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处，而且巴沙鱼没有刺又营养丰富，做鱼排最合适了，特别适合小孩和老人。这道香酥可口，不用油炸又健康的巴沙鱼排，有时间你一定要试一试，你家孩子肯定喜欢的!

巴沙鱼排

BY 孔老师教做菜

主料巴沙鱼柳300克面包糠30克面粉20克鸡蛋1个辅料酸甜酱适量欧芹、大蒜粉、黑胡椒适量盐柠檬汁,橄榄油、蜂蜜适量巴沙鱼排的做法1.

巴沙鱼柳解冻，洗净沥干水分，加入柠檬汁、盐和黑胡椒粉。

取出腌制好的巴沙鱼柳，裹上薄薄一层面粉。

鸡蛋打散成蛋液，巴沙鱼柳裹上鸡蛋液。

将面包糠、欧芹碎、大蒜粉、少许橄榄油混合均匀，制作香酥料。

再裹上香酥料。

烤盘铺上锡纸，刷上一层橄榄油防粘，放上巴沙鱼柳。

刷上一层蜂蜜。

烤箱预热190度，烤制20分钟。

取出切块，搭配喜欢的酱吃，非常美味

巴沙鱼排成品图烹饪技巧

TIPS1 / 巴沙鱼无骨无刺，最适合用来做鱼排。

2/ 沾面包糠时用手拍拍可多沾些，油温不要太高，否则容易炸糊。趁热沾点番茄酱吃，味道更好。

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南瓜什么做法适合瘦身的人？

大家好，我是食言素语，是一个喜欢吃吃吃并且喜欢研究怎么吃的人。关于南瓜什么做法适合瘦身的人这个问题，我来分享我的看法。

首先我们应该清楚，为什么南瓜可以成为健康减肥的食物。

为什么南瓜能减肥瘦身

南瓜虽然吃起来偏甜，但是并不是和我们以为的一样，不属于减肥人群可以吃的食物。相反的，南瓜的热量很低，100克热量为22大卡。（注意：现在很受欢迎的贝贝南瓜例外，它每100g的热量是91千卡,糖是15.1g。这里主要以普通南瓜来讨论）。而且南瓜含有非常丰富的营养，膳食纤维和淀粉，属于低热量，好口感又能饱腹，还能补充营养的健康食材。如果用南瓜替代掉一部分主食，我们就能在不需要挨饿的情况下减少热量的摄入，从而达到减肥的效果。

南瓜怎么做能瘦身

瘦身需要注意的几点，就是控糖控盐和控油。对南瓜的烹饪，也只要注意这几点就好。

我自己比较推荐的做法分别是：蒸、煮、烤三种。

清水南瓜杂菜汤

这道汤是我们夏天经常吃的。做法十分简单，但是吃起来很好吃，也符合瘦身的需求。

食材：南瓜一块，豆角适量，胡萝卜2根。

做法：1、南瓜去皮去瓤，切成块，不用太小，大概可以到5厘米左右，太小容易煮烂。

2、豆角掐去两头，洗净，切段。

3、胡萝卜清洗干净，去两头，切块。

4、锅内放清水，放入三种食材，大火煮，待水沸腾后继续煮5-10分钟即可。

我家煮的话，是不放盐的，直接素素的煮出来，完全吃几种蔬菜的本味。只要蔬菜新鲜，虽然汤看上去还是清水一样，但是有自然鲜甜的味道。夏天的话，还专门把汤晾凉了再吃，吃蔬菜，喝汤，口感特别清爽。可能有人会觉得清淡，但是瘦身效果是毋庸置疑的。

百合蒸南瓜